Das Modell der Superkompensation in der Kritik

Vor einigen Wochen haben wir versucht, Euch das Modell der Superkompensation bildlich nahe zu bringen. Dafür gab es viel Lob, aber auch etwas Kritik. Das Modell sei veraltet und irreführend, hieß es da. Wir haben daraufhin noch einmal gründlich recherchiert.…

Mentale Fitness – Sportlichkeit entsteht im Kopf

Das Vertrauen in sich selbst entscheidet darüber, ob jemand regelmäßig Sport treibt oder nicht. Hoch gesteckte Ziele motivieren hierbei mehr als niedrige, wie eine kanadische Studie gezeigt hat.

Ein historischer Moment für München – Interview mit Erich Kühnhackl

Er ist eine Eishockeylegende in Deutschland. Die Rede ist von Erich Kühnhackl. Nach seiner erfolgreichen aktiven Karriere war unter anderem auch Nationaltrainer. Vergangenen Samstag kehrte er auf das Eis zurück. Er spielte zusammen mit anderen Prominenten beim „Spiel der Legenden“…

Interview mit Extremkletterer Stefan Glowacz: "Ein Kletterleben reicht nicht"

Extremkletterer Stefan Glowacz ist gerade von einer Expedition in Venezuela zurückgekehrt. Im Interview erzählt der 45-jährige über seine Erlebnisse am Fels, neue Projekte und - als Garmischer ein Muss - die Olympiabewerbung 2018.

Interview vor der Ski-WM – Neureuther: Unsere Planung ist riskant

Drei Wochen vor dem WM-Slalom auf „seinem“ Garmisch-Partenkirchener Gudiberg, sprachen wir mit Felix Neureuther über seine Verfassung, sein Training und seine Erwartungen hinsichtlich der WM. Im letzten Jahr gewann er sein Heimrennen im Rahmen des Weltcup-Finales und schürte damit die…

Assisted Reps - Mehr Muskeln durch Hilfe

Die einfachste Overload Methode sind die Assited Reps. Du kennst diese Übung vielleicht vom Sehen. Am Ende eines Satzes hilft Dir ein Partner noch ein bis zwei Wiederholungen zu machen, obwohl Du bereits komplett erschöpft bist.