Bikepower durch Utilisation - Mehr Kraftausdauer für Radfahrer

Viele Triathleten und Radfahrer glauben immer noch, dass Ausdauersport und Krafttraining nicht zusammen passen. Doch das ist ein Vorurteil. Denn Kraft ist eine grundlegende Fähigkeit, die bei jeder sportlichen Bewegung eine tragende Rolle spielt.

Interview mit Verena Bentele – Zwei Events im kommenden Jahr

Die langjährige Langläuferin und Biathletin gehört zu den besten und erfolgreichsten der Welt. Bentele schaffte es in ihrer Laufbahn vier Weltmeistertitel und zwölf Goldmedaillen bei den paralympischen Spielen zu gewinnen. netzathleten sprach mit der 30-jährigen über ihre sportliche Vergangenheit und…

Die 7 Fitness-Todsünden

Es wird viel darüber geschrieben, was man alles machen kann, um fitter, schneller oder besser zu werden. Man kann aber auch einiges falsch machen. Hier sind die schwerwiegendsten, wenn auch nicht immer ganz ernst gemeinten Fitnesssünden.

Maximalkraft – Muskelaufbauprogramm Teil 4

Kraft ist eine der wichtigsten Fitness-Indikatoren beim Sport. Umso mehr stärker Du bist, desto schneller kannst Du laufen, desto höher springen und weiter werfen. Oder Du kannst schwerere Gewicht stemmen und so den Muskelaufbau beschleunigen.

Mehr Abwehrkraft - Erkältungsfrei durch den Winter

Eine Grippe ist der natürliche Feind von Sportlern. Jeder krankheitsbedingte Trainingsausfall bringt die ganze Planung durcheinander und wirft einen zurück. Deshalb haben wir Euch die besten Tipps gegen Erkältungen zusammengestellt.

Nordic Walking - Wanderstöcke reduzieren das Verletzungsrisiko

Von einem Trendsport kann man mittlerweile nicht mehr sprechen, Nordic Walking hat sich als Ausdauersport etabliert. Mittlerweile belegen auch verschiedene Studien den gesundheitlichen Nutzen der Sportart. Eine aktuelle Untersuchung beschäftigt sich mit dem Verletzungsrisiko.