Paul Biedermann über Wettkampf, Motivation und seine Konkurrenten

Paul Biedermann und Michael Phelps – zwei Konkurrenten im Becken, wie einst Edwin Moses und Harald Schmid auf der Tartanbahn. Aber wie sieht es abseits des Beckens aus? Geht man mit der Konkurrenz auch mal auf einen Drink aus? Schaut…

Warm im Schnee – Aufwärmübungen für die Piste

Viele Skifahrer steigen am Morgen aus dem Lift und fahren los. Doch ohne die Muskeln vorher aufzuwärmen, steigt das Verletzungsrisiko. Wir zeigen Dir ein paar Übungen, mit denen Du den Kreislauf schnell in Schwung bringst und die Muskeln aufwärmst, bevor…

Blocktraining: Besser als die klassische Periodisierung?

Erfolgreiches Training erfordert einen systematischen Aufbau. Üblicherweise erfolgt die Trainingsplanung im Triathlon nach dem Modell der Periodisierung. In den letzten Jahren scheint das neuere Modell des Blocktrainings die klassische Periodisierung im Ausdauersport abzulösen.

Hens kommt zurück - Interview mit Christian Schwarzer

netzathleten-Experte Christian Schwarzer rechnet fest damit, dass Pascal Hens im Spiel gegen Polen zu alter Stärke zurückfinden wird. Was er zum bisherigen Abschneiden bei der Europameisterschaft und der Entwicklung des DHB-Teams sagt, lest Ihr in unserem Exklusiv-Interview mit dem Handball-Weltmeister…

Workout-Tipps für's Fitnessstudio – Teil 2: Krafttraining

Mit Jahresbeginn freuen sich die Fitnessstudios in Deutschland traditionell über zahlreiche Neuzugänge und Wiedereinsteiger. Grund genug, das Basis-Wissen für's Fitnesstudio ein wenig aufzufrischen. Im zweiten Teil geht's um das Krafttraining.

Total Immersion – Schwimm wie ein Fisch

Terry Laughlins Total Immersion versteht sich als revolutionärer Ansatz, mühelos schwimmen zu lernen. Dabei konzentriert sich der Erfinder der Methode darauf, die Wasserlage zu optimieren, statt Kondition zu bolzen. In seinem gleichnamigen Buch hat er seine Erfahrungen niedergeschrieben.