Interview mit Ueli Steck – Immer gegen die Zeit

Ueli Steck ist schnell, sehr schnell – vor allem, wenn es um die Besteigung von Bergen geht. Seine Speedbegehung der Eiger Nordwand im Jahr 2008 sorgte für großes Aufsehen in der alpinen Szene. Brauchten die Erstbesteiger noch mehrere Tage, kam…

So stellst Du die Skibindung richtig ein

Die Skibindung richtig einzustellen ist eine Gratwanderung. Stellt man die Bindung zu fest ein, löst diese bei einem Sturz nicht aus. Ist sie zu locker, verliert man die Ski während der Fahrt. Wie aber findet man die richtige Einstellung bei…

Laufen bei Minusgraden

Wenn der Winter mit klirrender Kälte, Schnee und Eis zuschlägt, stellen sich viele Läufer die Frage, ob sie ihre Schuhe überhaupt noch schnüren sollen. Die Antwort lautet: unbedingt. Denn das Immunsystem profitiert enorm von der Bewegung in der eisigen Kälte…

Interview mit Felix Neureuther

Im Interview sprachen wir mit Felix Neureuther über die neue Konkurrenz im eigenen Lager, das Training und was er sich in dieser Saison noch vorgenommen hat.

Express-Workout für Triathleten

Kein Geld fürs Fitnessstudio, keine Zeit für zeitaufwendiges Krafttraining, keine Geräte zu Hause – Schluss mit den Ausreden! Mit dem Express-Workout für Triathleten kannst Du Dich in 30 Minuten fit machen. Das einzige, was Du dafür brauchst, ist Dein Körpergewicht.

Wer schreibt, gewinnt – Das gehört ins Trainingstagebuch

In der Ratgeberliteratur wird vor allem Laufanfängern zum Führen eines Trainingstagebuchs geraten. Doch auch erfahrene Läufer und Kraftsportler sollten erwägen, ihre Trainingseinheiten schriftlich festzuhalten. Die Vorteile sind zahlreich.