Interview mit Freerider Sebastian Hannemann

Gerade läuft die European Outdoor Film Tour. Extremsportler aller Art, gewähren in 10 Kurzfilmen Einblick in ihre Welt und reflektieren über die Motivation, die sie vorantreibt mit einem Fallschirm über Klippen zu springen oder einen Berg in atemberaubender Geschwindigkeit hinabzurasen.…

Warum Sportler im Beruf erfolgreich(er) sind

Über die positiven Effekte von Sport und Bewegung muss man eigentlich keine Worte mehr verlieren. Sport ist unbestritten eine Art Wunderpille, die uns körperlich und geistig gesund erhält. Doch Bewegung hat noch mehr Effekte: So sind Sportler auch im Berufsleben…

Kann man den Testosteronspiegel natürlich steigern?

Testosteron ist ein männliches Sexualhormon, das Kraft, Muskeln und Aggressivität beim Sport beeinflusst. Deshalb greifen Kraftsportler gerne mal zu künstlichen Steroidhormonen. Dabei lässt sich der Testosteronspiegel auch natürlich steigern.

Warum die Grundlagenausdauer so wichtig ist

Das Training der Grundlagenausdauer bildet im Ausdauersport das Fundament, auf dem wir im Saisonverlauf intensivere Trainingseinheiten aufsetzen. Dennoch trainieren viele Triathleten häufig bereits im Winter zu intensiv und torpedieren so einen systematischen Formaufbau.

„Ich mag’s russisch“ – Interview mit Christoph Stephan

Wenn an diesem Mittwoch die Biathleten in die neue Saison starten, wird einer fehlen: Christoph Stephan. Wie Stephan auf seiner Homepage mitteilte, wird er aus gesundheitlichen Problemen diesen Winter wohl keinen Weltcup bestreiten. Vor einigen Wochen, beim Medientag des deutschen…

Der Nachbrenneffekt – Zwischen Mythos und Wahrheit

Krafttraining ist ein besonders effektives Mittel, um abzunehmen. So verbrennt man nicht nur beim Training jede Menge Kalorien, auch der Kalorien-Grundumsatz erhöht sich mit jedem Kilogramm Muskelmasse. Und nicht zuletzt soll auch der Nachbrenneffekt nach einer intensiven Einheit mächtig am…