Untersucht: Dehydratation verringert Muskelkraft

Gerade an heißen Tagen ist es wichtig, dass Sportler viel trinken, denn durch Schwitzen verliert der Körper Flüssigkeit. Und in dehydratisiertem Zustand leidet die Leistungsfähigkeit.

Wie finde ich einen guten Personal Trainer?

Die Fitnessbranche ist nach wie vor ein schnell wachsender Markt und Jobs sind begehrt. Das gilt auch für den Beruf des Personal Trainers. Doch nicht jeder Coach ist ausreichend qualifiziert. Wie findet man bei der Auswahl einen guten Personal Trainer?

Spielt wieder! Warum sich auch Erwachsene wie Kinder bewegen sollen

Auf dem Functional Training Summit 2014 in München hat Diplom-Sportwissenschaftler Dr. Till Sukopp gezeigt, wie spielerisch der gesamte Körper trainiert werden kann. Und erklärt, warum das gerade auch für Erwachsene wichtig ist.

Warum haben Männer mehr Muskeln als Frauen?

Grundsätzlich sind die Muskeln von Männern und Frauen in der Zusammensetzung gleich und funktionieren auch auf dieselbe Art. Dennoch fällt es Männern leichter, Muskelmasse aufzubauen. Eine Erklärung könnte im Hormonhaushalt zu finden sein.

Höhere Fettverbrennung beim Laufen als beim Radfahren

Bei gleicher, relativer Intensität verbrennt der Körper beim Laufen signifikant mehr Fett als beim Radfahren. Zu diesem Ergebnis kommt eine südafrikanische Studie mit Triathleten.

Richtig Trainieren – die Trainingsbereiche im Triathlon

GA1, GA2, Schwelle, Entwicklungsbereich – sind Dir solche Begriffe auch schon mal über den Weg gelaufen und Du kannst diese noch nicht richtig einordnen? netzathleten erklärt Dir die Trainingsbereiche im Triathlon, damit Du immer die passende Intensität findest.