33 Tage: Trainingsauftakt – Woche 1

Sehr gut. Du hast Dich dazu entschieden, Deinen Körper zu verändern und Dir bleiben ab heute noch 33 Tage dafür Zeit. Also nichts wie raus in den Park und beweg Dich einfach. Das nämlich ist das Motto unseres Fitness-Experten und…

Das sind die Diät-Trends 2013

Es gilt wieder: Es wird Sommer, die Bikini-Figur soll her. Bleibt allein die Frage des „Wie?“. Auch in diesem Jahr bieten verschiedene Autoren, Personal Trainer und Ernährungswissenschaftler Tipps, Tricks und Konzepte an, die helfen sollen, überflüssige Pfunde loszuwerden. Das sind…

Mach mit – Beim 33-Tage-Body-Programm

Am 19. Juni bekommt Berlin als erstes Bundesland Sommerferien. Ab dann heißt es für viele Deutsche wieder: Ab in den Süden, der Sonne hinterher. Höchste Zeit also, die Figur für den Strandurlaub in Form zu bringen. Am Freitag beginnt hier…

Gemeinsamer Kampf gegen Übergewicht bei Kindern

Im November findet der „fit-4-future Kongress – Kinder bewegen!“. Ziel ist es, ein gemeinsames Netzwerk zwischen Non-Profit-Organisationen im Kampf gegen das steigende Übergewicht bei Kindern- und Jugendlichen aufzubauen.

Bokwa – Das neue Dance-Fitness Programm

Der neue Fitness-Trend Bokwa klingt nicht nur exotisch, er ist es auch. Es handelt sich dabei um eine neue Trainingsmethode aus den USA, die Boxelemente mit traditionellen, afrikanischen Stammestänzen kombiniert. Das Ganze funktioniert ohne Choreographie.

Fettverbrennung - Kein gesteigerter Appetit nach Nüchterntraining

Englische Wissenschaftler der Northumbria Universität haben festgestellt, dass sich die Fettverbrennung durch Nüchterntraining um 20 Prozent ankurbeln lässt. Außerdem fanden sie heraus, dass Sport vor dem Frühstück keinen Einfluss auf den Appetit hat.