Mach mit – Beim 33-Tage-Body-Programm

Dann bekommst Du von uns wieder wöchentliche Trainingspläne und Ernährungstipps, damit Du in 33 Tagen fit und durchtrainiert in den Süden aufbrechen kannst. Falls in Deinem Bundesland die Sommerferien später beginnen, kannst Du entweder ein paar Tage in dieses Last-Minute-Strandfigur-Programm einsteigen, oder Du nutzt die Extrazeit, um noch mehr abzunehmen!

Wenn Du Deine Figur wirklich sichtbar verändern willst, dann sind 33 Tage natürlich nicht besonders lang. Deshalb setzen wir auf ein hochintensives Trainingsprogramm und harte Ernährungsvorgaben. Nur so lässt sich in kurzer Zeit ein erstaunlicher Wandel erzielen.

Das 33-Tage-Body-Programm umfasst 8 Trainingsblöcke à 3 Tage mit gefolgt von einem Ruhetag und einem Finaltag. Danach sollte das Ergebnis im Spiegel sichtbar sein. Für das Training benötigst Du keine teuren Geräte, stattdessen setzen wir auf Outdoorfitness. Parkbänke, Spielplätze und Wiesen sind für 33 Tage Dein Fitnessstudio.

Für die sportliche Betreuung sorgt der Outdoorfitness-Experte Ben Schneider. Der Kölner Personal Trainer und Buchautor „Beweg dich einfach“ erstellt die wöchentlichen Trainingspläne und gibt die Ernährung vor, die Dich zum Ziel bringt.

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