Rückenschule

Unter Rückenschule verstand man früher Einrichtungen zur Behandlung von Rückenschmerzen, heute wird darunter in der Regel ein Trainingsprogramm zur Stärkung der Stützmuskulatur verstanden, das Rückenproblemen vorbeugen oder diese behandeln soll. Kurse zur Rückenschule werden in Fitnessstudios genauso angeboten wie in Volkshochschulen oder von Krankengymnasten.

Inhalte der Rückenschule

In Kursen zur Rückenschule lernen Patienten wirbelsäuleschonende Bewegungen für den Alltag. Das Heben aus den Beinen und die Vermeidung von Rundrücken sind die primären Lerninhalte. In den letzten Jahren wurde die Methode der Rückenschule stetig erweitert und um die Behandlung psychischer Faktoren von Rückenschmerzen ergänzt.

Regelmäßige körperliche Aktivität und der Abbau von psychischen Stressfaktoren (wie Angst vor den Schmerzen) sind zentrale Empfehlungen der Therapeuten und sollen durch die Rückenschule gefördert werden. Entspannung von Köper und Seele sowie die Stärkung der Stützmuskulatur sind die zentralen Ziele der Rückenschule.