Lexikon

Der WHtR trifft Aussagen über die Wahrscheinlichkeit an einem Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erkranken. Er geht dabei auf die Verteilung des Körperfetts ein, die ausschlaggebend für ein Gesundheitsrisiko ist. Denn während Fett an Po und Oberschenkel offenbar unschädlich ist, geben Speckgürtel an Bauch und Hüfte unerwünschte Stoffe ab, die Entzündungen verursachen und sich negativ auf den Organismus auswirken.

Wakeboarden bezeichnet eine dem Wasserskifahren verwandte Trendsportart, bei der die ausführende Person mit beiden Beinen seitlich zur Fahrtrichtung auf einem Brett steht und damit über das Wasser gleitet. Gezogen wird man je nach Ausführungsanlage und -ort von einem Motorboot oder einer Seilbahnanlage (Cables/Cableways). Wakeboarden kombiniert Elemente verschiedener Sportarten, wie Wellenreiten, Snowboarden und Wasserski.

Walking und Nordic Walking sind schonende Ausdauersportarten, deren Popularität in den letzten Jahren stark zugenommen hat.

Die Wärmekabine ähnelt vom äußeren her einer Sauna, ist jedoch etwas kälter. Die Temperatur liegt zwischen 30 und 70 Grad Celsius. Außerdem wird die Hitze hier durch Flächenstrahler erzeugt. Die Wärmekabine kann gleichzeitig mit einer Farblichttherapie verbunden werden. Dann erstrahlt die Wärmekabine je nach Wunsch in den Farben grün, gelb oder rot.

Unter einer Wärmetherapie versteht man alle Anwendungen bei denen dem Körper Wärme zugeführt wird. Beispiele hierfür sind Wärmepackungen, Hot Stone Therapie, Sauna oder auch einige Massagen.

Wassergymnastik findet meistens in einer Wassertiefe von 120 cm statt. Durch den erhöhten Widerstand im Wasser, steigt die körperliche Belastung bei den Übungen, gleichzeitig werden Gelenke, Sehnen und Rücken geschont. Wassergymnastik wird deshalb häufig bei Beschwerden wie Gelenkverschleiß, Durchblutungsstörungen und Muskelschmerzen angewendet. Durch das Training wird die Muskulatur gestärkt und das Herz-Kreislauf-System leistungsfähiger.

Das Waveboard ist ein neuartiges Funsportgerät. Es ähnelt ein bisschen der Form eines Skateboards und dem Fahrverhalten eines Snowboards.

Unter Wechselbäder versteht man das Eintauchen, Duschen oder Bestrahlen von Körperteilen mit abwechselnd warmen und kalten Wasser. Durch den Wechsel vom warmen und kalten Wasser wird der Kreislauf angeregt. Hierdurch soll der Kreislauf angeregt und das Immunsystem gestärkt werden. Wer an Herz- oder Kreislaufschwäche leidet sollte jedoch vorher seinen Arzt konsultieren.

Der Begriff „Wellness“ bedeutet frei übersetzt „gute Gesundheit“. Nach dem modernen Verständnis soll Wellness ein körperliches Wohlbefinden hervorrufen.

Bei der Wettkampfvorbereitung können viele Fehler gemacht werden, die folgenden Tipps sollen helfen die größten zu vermeiden.

Beim Windsurfen gehört zu den Wassersportarten. Man steht man auf einem Surfbrett und benutzt ein Segel als Hilfe zur Fortbewegung. Durch das frei bewegliche Segel sind Tricks und Manöver auf dem Surfbrett möglich.

Wing Chun ist eine von den über 500 Kampfstilarten des chinesischen Kung Fu und bedeutet so viel wie „schöner Frühling“. In einem Shaolin-Kloster entwickelt, ist diese Stilart mehrere hundert Jahre alt.

Die Wirbelsäule ist das tragende Gerüst im menschlichen Körper. Sie verbindet einen Großteil des Skeletts miteinander. Das Knochenmark in der Wirbelsäule dient außerdem noch der Reizübertragung.

Mit einem Workout wird in der Regel eine intensive Trainingseinheit bzw. Übung bezeichnet. Diese ist im Normalfall auf die Kräftigung der Hauptmuskelgruppen ausgelegt. Die Haupteinsatzgebiete sind somit Bauch, Beine, Brust, Po und Schultern bzw. Rücken. Wird das Training auf eine Muskelgruppe reduziert und in einem kurzen Zeitintervall sehr intensiv trainiert, spricht man von einem Power-Workout.

Wushu (chin. Kampfkunst) ist der offizielle Überbegriff für alle traditionellen chinesischen Kampfkünste und Selbstverteidigungsstile bewaffneter und unbewaffneter Art. Wushu umfasst dabei in der Regel nicht nur die Kampfkunst an sich, sondern eine Lebensphilosophie, die darauf abzielt Körper und Geist in Einklang zu bringen.