Dr. Sport – Puls von 240 beim Laufen?

Ich gehe jetzt seit 2 Jahren in unregelmäßigen Abständen joggen. Dabei laufe ich immer mit Pulsuhr und habe normalerweise einen konstanten Puls von ca. 160. In den letzten Wochen ist mir jedoch aufgefallen, dass ich während des Laufens für vielleicht…

Dr. Sport - Wenn die Achillessehne zwickt

Seit ca. einem halben Jahr habe ich auf der rechten Seite Probleme mit der Achillessehne. Die vom Arzt gestellte Diagnose lautet hier Achillodynie. Zur Therapie der Verletzung hab ich bislang Krankengymnastik gemacht und führe jetzt seit einigen Wochen ein Kräftigungstraining…

Dr. Sport: Übertrainierte Fußballerin

Hallo Dr. Sport, ich bin 27 Jahre alt und spiele schon seit meiner Kindheit Fußball. Seit ungefähr 3 Jahren fühle ich mich im Spiel nicht so fit wie sonst. Zurzeit bin ich körperlich auf der Höhe, habe in den letzten…

Dr. Sport: Proteinshakes

Hallo,ich habe gelesen, dass man zwei Mahlzeiten durch einen Proteinshakes ersetzen sollte, wen man abnehmen will. Sie schreiben aber, dass Proteinshakes dem Muskelaufbau helfen.Was stimmt jetzt? Mit freundlichen Grüßen, Ramona

Dr. Sport - Handballtorwart mit Rückenbeschwerden

Hallo Dr. Sport, ich bin männlich, 14 Jahre alt und spiele Handball im Tor. Ich trainiere 3-mal die Woche und habe jede Woche normalerweise ein Spiel. Jedes Mal, nachdem ich Handball gespielt habe, habe ich erhebliche Rückenschmerzen.

Dr. Sport - Trainingskontrolle

Hallo, ich bin männlich, 34 Jahre alt, 1,80m groß, wiege 90kg und gehe seit etwa 1 1/2 Jahren regelmäßig laufen. Dabei lege ich etwa 2-mal die Woche ca. 12 km zurück. Ich laufe immer mit Pulsuhr und möchte langfristig auch…