Molke vs. Smoothies - wer gewinnt?

Lieber Dr.Sport, auf Netzathleten gibt es einen Artikel, in dem beschrieben wird, dass Smoothies gesund sind. Da ich mich mit denen nicht so recht anfreunden kann, wollte ich fragen, ob Molke auch gesund ist und ob man es als Ersatz…

Dr. Sport - Energieriegel und Power-Shakes

Hallo Dr. Sport, immer wieder hört man, gerade beim Ausdauersport und in Fitness-Studios von Energie-Riegeln und Power-Shakes. Helfen solche "Präparate" wirklich? Gibt es bestimmte Inhalte auf die man achten sollte? Und gibt es evtl. Risiken oder Gefahren? Vielen Dank schon…

Kraftverlust durch Abnehmen?

Grüß Gott, ich bin 46 Jahre alt, 1,84m groß und wiege derzeit etwa 92kg. Ich habe etwas Krafttraining gemacht und dadurch eine mittelmäßig aufgebaute Muskulatur. Ich habe vor etwa 3 Jahren innerhalb von 5 Monaten 30kg abgenommen und trainiere seitdem…

Dr. Sport: Bauch- vs. Rückenmuskeln

Hallo Dr. Sport, in allen möglichen Zeitungen liest man sehr viel über das Sixpack. Ich denke man braucht auch eine gute Rückenmuskulatur um Haltungsschäden auszugleichen. Oder reicht das Sixpack alleine?

Dr. Sport: Die ketogene Diät

Hallo Dr. Sport, mir ist vor kurzem das Konzept der ketogenen Diät untergekommen. Hierbei soll der Energiestoffwechsel komplett umgestellt werden, und zwar durch eine Ernährung hauptsächlich durch Fett und Proteine. Mich würde interessieren ob eine solche Diätform, fast ganz ohne…

Eine Lücke im Brustmuskel

Ich mache viel Krafttraining. Dabei versuche ich, meine Brustmuskeln zu trainieren. Leider habe ich zwischen dem rechten und dem linken Brustmuskel eine flache Stelle, die einfach nicht dicker werden will. Was kann ich tun, um diese Lücke zu schließen?