Metastudie: Barfußlaufen ist sinnvolle Trainingsergänzung

Barfußlaufen ist kein neuer Trend. Mittlerweile entscheiden sich immer mehr Läufer dazu, auf dicke Dämpfungselemente in den Laufschuhen zu verzichten oder gleich barfuß zu laufen. Doch welche Risiken birgt das?

Mountainbike Downhill – Richtig bremsen

Mountainbike Downhill ist nicht ganz ungefährlich. Auch ohne Fahrfehler bleiben Stürze nicht aus. Um das Sturzrisiko zu verringern, ist es wichtig, beim Bremsen keine Fehler zu machen. MTB-Guide Sanndro Schönenberger erklärt, worauf man beim Bremsen mit dem Mountainbike achten muss.

Nasse Sache - So macht man einen Waterslide

Im Frühling schmilzt der Schnee und an so manchen Stellen bildet sich ein kleiner See auf der Piste. Mit der richtigen Technik kannst Du über fast jede Pfütze fahren, ohne dabei nass zu werden. In einigen Skigebieten gibt es sogar…

Mountainbike Downhill – Die besten Vorübungen

Mountainbike Downhill ist ein gefährlicher Sport. Viele Stürze enden mit schweren Verletzungen. Schuld sind meistens die Fahrer, die ihr Können über- und die Geschwindigkeit unterschätzen. Deswegen empfiehlt MTB-Guide Sandro Schönenberger einige Vorübungen, bevor man sich die Berge hinunter stürzt.

Mountainbike Downhill – Die wichtigsten Grundlagen

Mountainbike Downhill fahren boomt. Immer mehr Bike Parks mit Gondel- oder Sesselbahnen laden die Fahrer dazu ein, die Berge hinunterzufahren, ohne zuvor mühsam hinauf gestrampelt zu sein. Damit die ersten Fahrten auch gelingen, gibt der MTB-Guide Sandro Schönenberger aus dem…

EMG-Messung: Beste Bauchübungen der Welt

Was ist eigentlich die beste Übung für starke Bauchmuskeln? Diese Frage stellen sich viele Fitnesssportler immer noch regelmäßig. Eine US-Studie will jetzt eine Antwort gefunden haben.