Radfahren: Mythos runder Tritt

Unter Radfahrern gilt der runde Tritt als das Ideal. Aus biomechanischer Sicht spricht auch alles für eine gleichmäßige, runde Trittbewegung. Dennoch lassen sportwissenschaftliche Untersuchungen vermuten, dass der runde Tritt ein Mythos ist.

Zu langes Aufwärmen senkt die Leistung

In vielen Sportarten geht ohne Aufwärmen nichts. Gerade wenn Schnelligkeit, Beweglichkeit oder abrupte Bewegungen gefordert sind, zieht man sich rasch eine Verletzung zu, wenn man kalt ins Geschehen eingreift. Doch man sollte sich auch nicht zu lange aufwärmen, wie kanadische…

Athletik-Zirkel für Läufer

Laufen bedeutet mehr als nur einen Fuß vor den anderen zu setzen. Insbesondere dann, wenn Du ambitionierte Ziele verfolgst. Ein regelmäßiges Athletiktraining schafft die Voraussetzungen, um vorne mitlaufen zu können. Probiere es aus.

Den Bayliss-Effekt im Blick - Interview mit Philipp Galewski von CEP

Bei medizinischen Kompressionssocken geht es darum, den venösen Rückstrom zum Herzen zu unterstützen. Zur Leistungssteigerung beim Sport spielt aber offenbar der arterielle Blutfluss eine wichtigere Rolle. Philipp Galewski von CEP erklärt, was es mit dem so genannten Bayliss-Effekt auf sich…

Interview mit Achim Achilles

„Er ist kein Trainer, kein Mediziner, kein Psychologe, er ist nicht mal ein guter Läufer - trotzdem beantwortet er jede Woche die drängenden Fragen der Läuferwelt.“ So beschreibt sich Achim Achilles selbst. Im netzathleten-Interview philosophiert der Spiegel-Kolumnist über sein liebstes…

Das Lauftraining langfristig planen

Planung ist in vielen Lebensbereichen wichtig. Wer vorausdenkt, geht Projekte strukturierter an und steckt Widrigkeiten leichter weg. Das gilt auch für's Lauftraining. Wer langfristig plant, gewinnt. Beispiele gefällig?