Schneller Laufen durch Personal Training

Laufen kann jeder. Denkt man. Nur schnell laufen kann eben nicht jeder. Dafür muss man nämlich hart trainieren und hin und wieder über seine Grenzen gehen. Dabei kann ein Personal Trainer helfen.

Mountainbike-Tipps: Hindernisse auf dem Trail

Ein Baumstamm liegt auf dem Trail und versperrt den Weg – was tun? Absteigen und das Rad drüber heben? Wie fährt man eine scharfe Kurve am besten an? Unsere Partnerseite mtb-news.de gibt euch im Video Tipps, wie Ihr kleine Hindernisse…

Was bedeutet eigentlich Herzfrequenzvariabilität?

Geht es um die Trainingssteuerung, taucht immer wieder auch der Begriff Herzfrequenzvariabilität auf. Erfahre hier, was sich dahinter verbirgt und wie Du die Variabilität Deiner Herzfrequenz auch für Dein Training nutzen kannst.

Fitnesstrend Functional Training

Erkundigt man sich derzeit nach den neuesten Fitnesstrends, stolpert man zwangsläufig über den Begriff „Functional Training“. Wir haben beim Personal Coach und Functional Trainings-Ausbilder Justus Schneider nachgefragt, was sich dahinter verbirgt.

Die größten Fehler beim Sport im Herbst und Winter

Auch im Herbst und Winter kann Sport an der frischen Luft Spaß machen. Wer ein Vollblutsportler ist, lässt sich auch von Kälte, Nässe, Wind und Dunkelheit nicht stoppen. Doch Enthusiasmus schützt nicht davor, Trainingssünden zu begehen. Hier sind die größten…

Laufen, Schwimmen und Radfahren heben den IQ

Ausdauersportler gelten u.a. als fleißig, leistungsmotiviert und überdurchschnittlich intelligent. Zu diesem Ergebnis kam bereits im Jahr 1996 eine empirische Untersuchung unter Marathonläufern. Laut neuesten Erkenntnissen könnte es aber auch sein, dass Ausdauersportler erst DURCH Sport intelligent werden.