Körperfettanteil

Der Körperfettanteil gibt den Anteil des Fettgehalts eines Körpers im Verhältnis zu seiner Gesamtmasse an. Das Körperfett besteht aus drei Teilen: Depotfett, Strukturfett und Baufett.

Normwerte des Körperfettanteils

Eine allgemeine Empfehlung, wie hoch der Körperfettanteil beim Menschen sein sollte gibt es nicht. Vielmehr hängt er ab vom Alter, Geschlecht und Körperbau.

Zum Beispiel haben 20-jährige Männer einen Körperfettanteil von rund 18 %, Frauen dagegen im gleichen Alter circa 25 %. Profisportler unter 30 Jahren haben i.d.R. einen Körperfettanteil zwischen 10-12 %.

Messverfahren

Es gibt zur Messung des Körperfettanteils verschiedene Verfahren:

• Mechanische Messverfahren: Hautfaltendicke, Körperfett-Verteilungsmuster-Index (KVI)
• Strahlungsmessverfahren: DEXA-Messung, Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA)
• Volumenmessverfahren