Trainingsplan im Test - Teil 5: Vom Feeling her ein gutes Gefühl

Auf dem Weg zu einer 10 km-Zeit unter 45 Minuten innerhalb von 10 Wochen stellt netzathleten-Redakteur Marco Heibel in der dritten Trainingswoche endlich Fortschritte fest. Und gibt aus gegebenem Anlass sein persönliches „Ranking der natürlichen Feinde des Läufers“ bekannt.

Triathlon: Schulter-Workout mit Hans Mühlbauer

„Vielseitigkeit, Bewegungsfreude, Ehrgeiz und Spaß am Sport, darauf kommt es beim Triathlon an, wenn man erfolgreich sein will. Sonst würde man das hohe Trainingspensum auch kaum durchstehen“, sagt Triathlon-Militärweltmeister Hans Mühlbauer.

Maximalkraft-Workout mit Robert Förstemann

„Für den Bahnradsport braucht man starke Beine. Gerade beim Zeitfahren kommt es nämlich darauf an, aus dem Stand möglichst schnell die maximale Geschwindigkeit zu erreichen. Dafür brauchen wir gerade mal 200 Meter“, sagt Robert Förstemann, Deutscher Meister im 1000m-Zeitfahren.

Munkhbayar Dorjsuren: "Beim Kanu-Slalom würde ich untergehen!"

Lernt die netzathleten-Stars besser kennen. Wir haben für Euch nachgefragt. Diesmal gibt es Einblicke in das Leben von Schützin und Olympia- Medaillengewinnerin Munkhbayar Dorjsuren.

"Die Bundeswehr hat mich sehr unterstützt."

Munkbayar Dorjsuren ist die erste Olympia-Medaillen-Gewinnerin, die für den Deutschen Kader mit der Sportpistole gewonnen hat. Die gebürtige Mongolin hat eine lange Reise hinter sich, bis sie in Deutschland endlich eine neue Heimat gefunden hat. Im Interview mit den netzathleten…

Mittelblock-Training mit SCC-Berlin Trainer Michael Warm

Der Mittelblock ist in vielen engen Volleyball-Spielen der entscheidende Faktor, der über Sieg und Niederlage entscheidet. Ein guter Mittelblock ist wie eine Mauer, an dem gegnerische Schmetterbälle abprallen und der die gegnerischen Angreifer zur Verzweiflung treibt.