Den Rücken stärken (Teil 3) - Fit im Job

Die meisten Bandscheibenvorfälle ereignen sich zwischen dem 5. Lendenwirbel und dem Kreuzbein (L5/S1). Eine starke Rumpfmuskulatur kann den Vorfall verhindern. Dazu gehören die Rückenstrecker genauso wie die Bauchmuskulatur.

Dabei sein ist schön, aber nicht alles - Magdalena Neuner im Interview

Der Olympische Winter steht vor der Tür. Eine Athletin, die Großes in Vancouver vorhat, ist Magdalena Neuner. Die Biathletin wird zwar erstmals an Olympischen Spielen teilnehmen, geht aber dennoch als Favoritin an den Start. Wir sprachen mit der sympathischen Bayerin…

Metabolic Balance – Die Computer Diät

Mehr als 10.000 Ernährungspläne erstellt ein Computerprogramm monatlich. Auf Basis eines Bluttests werden auf diese Weise individuelle Diätpläne für Abnehmwillige verfasst. Die anschließende vierstufige Diät verspricht Erfolge, so dass Metabolic Balance immer beliebter wird.

Kraulen lernen in 5 Schritten

Kraulen ist kein Muss für Triathleten, aber dieser Schwimmstil bietet enorme Vorteile. Deshalb erklärt Schwimmtrainer Achim Kronberg auf netzathleten.de, wie Du in 5 Schritten Kraulen lernen kannst.

Der Perfekte Tag nach Patric Heizmann

Checkliste: Ernährungs-Entertainer Patrick Heizmann gibt 10 einfache und praxistaugliche Ernährungs- und Bewegungstipps. Hier sind Deine Regierungsaufgaben für den perfekten Tag.