Bikinifigur – Fitness-Workout ohne Geräte

Der Sommer kommt. Der nächste Urlaub auch. Höchste Zeit Deine Figur in Strandform zu bringen. Die besten Ergebnisse in kurzer Zeit erzielst Du mit HIT-Workouts. Dabei absolviert man knackige Intervalle und pusht damit den Stoffwechsel nach oben.

Bikinifigur: Keine Angst vorm Krafttraining

Muskeln sind nicht weiblich, Krafttraining macht eine unweibliche Figur und ist viel zu anstrengend. Es gibt zahlreiche Vorurteile und Mythen zum Training mit Gewichten, die leider immer noch in den Köpfen vieler Menschen feststecken. Wir sagen: Schluss damit und ran…

Bikinifigur - Hautstraffung nur durch Krafttraining

Was gibt es nicht alles für Tinkturen, Cremes und Apparate, die für eine straffere Haut und weniger Cellulite sorgen sollen. Wir sagen: Alles quatsch. Nur mit Krafttraining lässt sich der Körper wirklich formen. In unserer Bikinifigur-Serie kannst Du nachlesen, warum…

Fitnessplus - Laufen im Sand

Laufen am Strand ist zwar anstrengend, hat aber viele Vorteile: Der Kalorienverbrauch steigt, die Sprunggelenke werden gekräftigt und die Beinmuskeln stärker. Es lohnt sich also, öfter mal ein paar Meter im Sand abzuspulen.

Studie: Kann man mit TRX ein Hanteltraining ersetzen?

Ob TRX, Variosling oder Aerosling - Slingtrainer werden immer beliebter. Das liegt sicherlich auch daran, dass man die Gurtsysteme sehr flexibel einsetzen kann. Immerhin versprechen die Hersteller ein effektives Ganzkörpertraining mit nur einem Gerät.

Safety first - Tipps zum Freiwasserschwimmen im Meer

Der eine liebt es, der andere hasst es: Freiwasserschwimmen. Allerdings schwimmt es sich in offenen Gewässern anders als im geschützten Pool. Entsprechend solltest Du ein paar Dinge beachten, bevor Du Dich ins Meer stürzt.