Pilates trifft Boxen - Piloxing

Die neue Fitnessrichtung Piloxing verbindet Pilates mit Boxtraining und tänzerischen Elementen. Somit bietet Piloxing eine perfekte Kombination aus Ausdauer-Work-Out und Muskeltraining. Die Hollywoodstars fahren bereits voll drauf ab, nun setzt sich der Trend auch in Deutschland durch.

NewMoove – Online Fitness im Fokus

Fitnesstraining ja, Fitnessstudio nein – wer dennoch nicht auf einen Personal Trainer verzichten möchte, findet im Internet zahlreiche Angebote. Das angeleitete Training zu Hause steht dabei im Vordergrund.

Ausgleich – Einbeinige Kniebeugen kräftigen die Beine

Es ist sicherlich kein Geheimnis, dass man mit Beintraining im Kraftraum seine sportliche Leistungsfähigkeit verbessern kann. Als Basisübungen werden meist Kniebeugen und Beinpresse empfohlen, dabei gibt es mit einbeinigen Kniebeugen eine sinnvolle Ergänzung.

Verschüttet – Richtiges Verhalten bei Lawinengefahr

Abseits der Piste lauert der Weiße Tod: Einmal von einer Lawine verschüttet, kommt für Skifahrer und Snowboarder meist jede Hilfe zu spät. Laut Statistik sterben 4 von 10 Lawinenopfern. Doch mit dem richtigen Verhalten lässt sich das Risiko reduzieren.

Interview: Warum ist Training im Wasser sinnvoll?

Unsere Partnerseite citysport.de hat sich mit Aqua-Fitnesstrainerin Sue Legahn über das Training im Wasser unterhalten.

Beschlagen? Klare Sicht in der Schwimmbrille

Kaum etwas nervt beim Schwimmtraining mehr, als eine undichte Brille oder beschlagene Gläser. Mit der richtigen Passform, lässt sich das eine Problem schnell beheben, aber beschlagene Gläser stellen sich scheinbar bei jeder Schwimmbrille ein. Früher oder später.