Schon wieder Hunger? - So entsteht Magenknurren

Wenn der Magen knurrt, haben wir in der Regel Hunger. Aber wie entsteht das Magenknurren und ist es wirklich ein Indiz dafür, dass wir dringend etwas essen müssen?

Bikinifigur – Natürliche Ernährung für eine schlanke Taille

Bewegung alleine ist nicht ausreichend, wenn Du am Strand eine gute Figur machen willst. Die richtige Ernährung macht über 50 Prozent des Erfolges aus, aber erst in Kombination mit einem geeigneten Sportprogramm lassen sich 100 Prozent erzielen.

Mit gezielter Ernährung zur persönlichen Bestleistung ^Anzeige

Über die Ernährung ganz gezielt zu mehr mentaler und körperlicher Leistungsfähigkeit beitragen? Das geht! Auf welche Nährstoffe es dabei besonders ankommt und was sie laut sportwissenschaftlichen Studien leisten können erfährst Du hier.

Verstrahlt - Essen aus der Mikrowelle

Eine Mikrowelle ist die einfachste und schnellste Methode, sein Essen warm zu machen. Früher hat man oft gehört, dass die Strahlung, die zum Erhitzen verwendet wird, auch das Essen verstrahlt. Aber stimmt das auch und worauf muss man bei der…

Schlankmacher-Rezept: Schmorbraten mit Rosenkohl

Detlef D! Soost ist seit einiger Zeit mit seinem Programm 10Weeks Bodychange unterwegs. Einer, der sich ebenfalls damit in Form gebracht hat, ist Spitzenkoch Stefan Marquard. Gemeinsam haben sie sich nun in die Küche begeben und sportliche Gerichte gekocht.

Iss was? - Warum man mit Ernährungsstudien vorsichtig sein sollte

Das Thema Ernährung wird momentan heftig diskutiert. Immer wieder sorgen aktuelle Studien für Verwirrung und niemand weiß mehr, was genau man essen darf und wovon man besser die Finger lassen sollte. Wenn man sich verschiedene Untersuchungen anschaut, ist das auch…