Bikinifigur – Natürliche Ernährung für eine schlanke Taille

Bewegung alleine ist nicht ausreichend, wenn Du am Strand eine gute Figur machen willst. Die richtige Ernährung macht über 50 Prozent des Erfolges aus, aber erst in Kombination mit einem geeigneten Sportprogramm lassen sich 100 Prozent erzielen.

Verstrahlt - Essen aus der Mikrowelle

Eine Mikrowelle ist die einfachste und schnellste Methode, sein Essen warm zu machen. Früher hat man oft gehört, dass die Strahlung, die zum Erhitzen verwendet wird, auch das Essen verstrahlt. Aber stimmt das auch und worauf muss man bei der…

Iss was? - Warum man mit Ernährungsstudien vorsichtig sein sollte

Das Thema Ernährung wird momentan heftig diskutiert. Immer wieder sorgen aktuelle Studien für Verwirrung und niemand weiß mehr, was genau man essen darf und wovon man besser die Finger lassen sollte. Wenn man sich verschiedene Untersuchungen anschaut, ist das auch…

Darmgesundheit 2: Ballaststoffe zügeln Appetit

Unser Darm hat größeren Einfluss auf unsere Gesundheit, als wir glauben. Britische Forscher haben herausgefunden, dass Ballaststoffe den Appetit zügeln. Allerdings anders als erwartet: Darmbakterien spielen dabei eine entscheidende Rolle.

Wie war das noch mit den Omega-3-Fettsäuren und Herz-Kreislauf-Erkrankungen?

Seit den 1970er Jahren hält sich eisern die Annahme, Omega-3-Fettsäuren seien gut für das Herz und die Blutgefäße. Eine aktuelle kanadische Studie hat nun gezeigt, was schon länger diskutiert wird: Diese Aussage sollte ins Reich der Mythen verwiesen werden. Die…

Darmgesundheit 1: Schokolade nur durch Bakterien gesund

Dunkle Schokolade ist gesund und schützt die Arterien. Doch die Schutzwirkung entfalten die gesunden Stoffe aus dem Kakao erst durch die Mithilfe von bestimmten Darmbakterien. Zu diesem Ergebnis kam eine US-Studie.