Barfußlaufen ja oder nein? Thomas Rogall von der Fußschule München erklärt, worauf es beim Barfußlaufen ankommt und warum es nicht für jeden geeignet ist.

Manche Menschen haben den Drang immer noch einen drauf zu setzen. Ein „normaler“ Marathon ist ihnen nicht genug.  Ihr Motto: Je größer die Herausforderung, desto besser. Die außergewöhnlichsten Rekorde im Langstreckenlauf.

Es spricht nichts dagegen, so oft wie möglich barfuß zu laufen. Oder doch? Was ist mit Scherben und anderen scharfkantigen oder spitzen Gegenständen auf dem Gehweg? Um Schutz zu bieten, gibt es eine Vielzahl so genannter Minimalschuhe oder auch Barfußschuhe.…

Die Laufsaison ist im vollen Gange. Damit der Einstieg für Anfänger des Volkssports Nr. 1 in Deutschland gelingt und zum Erfolg führt, hat Personal Trainer und Sportwissenschaftler Andrew Hey einige wertvolle Tipps für Euch!

Nach wie vor ist Barfußlaufen ein angesagtes Thema. Schuhe tragen wir die ganze Zeit. Diese bringen ein  grundlegendes Problem mit sich: sie nehmen dem Fuß den Spielraum und führen seine Bewegungen. Beim Barfußlaufen kann dies umgangen werden. Heißt es also:…

Der Frühling beginnt – und mit ihm die Saison der Trail-Läufer. Ob in den Alpen oder auch nur davor: Das Laufen auf Naturwegen hat Hochkonjunktur. Davon hat sich auch unser Kolumnist Peter Maisenbacher überzeugt, und das nicht nur neben der…

„Ich trainiere zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter draußen an der frischen Luft. Entscheidend für das Wohlbefinden und die Gesundheit sind die richtige Kleidung und eine gesunde Ernährung. Die Kombination dieser beiden Elemente ist zentral für ein erfolgreiches Lauf-Training“,…

Gefühlt gibt es für Trailrunner mittlerweile eine fast genauso große Auswahl an Schuhen wie für typische Straßenläufer. Das Sortiment reich vom Barfuß-Trainer über den gemäßigten Door-to-Trail- bis zum stark profilierten Mountain-Trailschuh. netzathleten bringt Licht in den Offroad-Dschungel.

Auch das beste Material und die teuersten Laufschuhe gehen irgendwann einmal kaputt. Doch gerade bei teuren Schuhen überlegt man es sich zweimal, ob diese abgelaufen sind oder noch ein paar Kilometer getragen werden können. Entscheidend ist also die Frage, wann…

Die Armhaltung ist beim Laufen fast so wichtig wie die Lauftechnik. Trotzdem machen viele Läufer hier große Fehler. Dadurch wird der Laufstil unökonomisch. Hier findest Du die häufigsten Fehler.