Marathon ist lebensgefährlich. Denn immer wieder hört man von Marathonläufern, die im Wettkampf einen Herzinfarkt erleiden. „Alles Quatsch“, sagen überzeugte Ausdauersportler. Wissenschaftler der renommierten Harvard Medical School sind der Frage nachgegangen, wie gefährlich Marathon wirklich ist.

„Das Lauf-ABC ist Techniktraining für Läufer. Das gilt für Anfänger genauso wie für Spitzenläufer“, sagt Triathlon-Profi Till Schramm. Um die Laufökonomie zu verbessern, sollte man die Koordinationsübungen regelmäßig in sein Training einbauen.

Kalt, nass und windig zeigt sich das Wetter auch in diesem Winter und liefert vielen Läufern eine gute Ausrede, das Training ausfallen zu lassen. Dabei ist Laufen im Winter nur eine Frage der richtigen Kleidung.

Laufschuhe kaufen könnte so einfach sein. Rein ins Geschäft, ein modisches Paar gegriffen, kurz anprobieren, bezahlen, fertig. Und dann kann das Laufvergnügen auch schon losgehen. Ganz so unkompliziert ist es leider nicht. Hier erfahrt Ihr, worauf es beim Laufschuhkauf wirklich…