Wie gefährlich ist Sport mit Pollenallergie?

Nach dem langen Winter kommt irgendwann auch einmal der Frühling. Was für den einen eine Erlösung ist, kann für den anderen eine Qual werden. Denn mit den Plusgraden kommen auch die Pollen, die Allergikern das Atmen erschweren. Gerade beim Sport…

Rückenfreundlich schlafen

Im Schlaf hat der Körper die Pause, um sich von den Strapazen des Tages zu erholen. Das gilt insbesondere für den Rücken. Doch wer eine ungünstige Schlafhaltung einnimmt, eine schlechte Matratze oder ein schlechtes Kopfkissen benutzt, schadet dem Rücken eher,…

Der Säure-Basen-Haushalt

Der Säure-Basen-Haushalt bestimmt den Stoffwechsel und die Körperfunktionen des Menschen grundlegend. Das Immunsystem, die Atmung, der Kreislauf, die Verdauung und der Hormonhaushalt werden von Säuren und Basen im Körper mitbestimmt.

Traumfigur dank Krafttraining

Wir sprachen mit Frau Prof. Dr. Elke Zimmermann, Sportmedizinerin und Lehrstuhlinhaberin an der Universität Bielefeld über die Auswirkungen eines Krafttrainings auf den Körper der Frau. Laut der Wissenschaftlerin ist Krafttraining der Schlüssel zu einer perfekten Frauenfigur. In unserem Interview erklärt…

Der Muskelfaserriss - Diagnose, Therapie, Vorbeugung

Kaum eine Sportverletzung ist so häufig wie der Muskelfaserriss. In kaum einer Sportart bleibt man davon verschont. Aber wie entsteht der Muskelfaserriss und wie kann man ihn verhindern?

Training für die Augen

Langes Sitzen vor dem Monitor kann den Augen schaden. Die Netzhaut trocknet aus und die Sehschärfe kann nachlassen. Man kann die Augen aber auch trainieren, um die Sehschärfe zu erhalten. Die netzathleten stellen einige Übungen für zwischendurch vor, mit denen…