Parkour für Anfänger – Tipps von Amadei Weiland (3)

Parkour-Profi Amadei Weiland gibt Einsteiger-Tipps. Heute erfahrt Ihr in seinem Tutorial wie der "Wallflip" funktoniert.

Übung der Woche: So geht der Mountain Climber

Der Mountain Climber ist ein Alleskönner, denn er trainiert den ganzen Körper und das komplett ohne Geräte. Nur mit Deinem Körpergewicht bringst Du Deinen Stoffwechsel in Schwung und kurbelst die Fettverbrennung an. In unserer Übung der Woche zeigen wir, wie…

Fit in den Sommer – Trainingsplan Woche 1

Der Sommer naht und mit ihm das nächste Urlaubsziel. In unserer Reihe „Fit in den Sommer“ stellen wir Dir wöchentlich einen Trainingsplan zur Verfügung, der Dir dabei helfen soll, Deine Strandfigur zu optimieren. Im zweiten Teil erwartet Dich der erste…

Parkour für Anfänger – Tipps von Amadei Weiland (2)

Parkour-Profi Amadei Weiland gibt Einsteiger-Tipps. Krafttraining für die körperliche Stabilität und Balanceübungen auf Stangen oder Slackline sind dazu grundsätzlich zu empfehlen. Praktische Tipps gibt der Berliner auch in Form von eigenen Tutorials zu Basic-Moves wie Katze, Kong oder Monkey.

Stabi-Training als Gift bei Rückenschmerzen – Interview mit Dr. Dr. Homayun Gharavi

Im Rahmen des FIBO-Symposiums der Deutschen Akademie für Angewandte Sportmedizin (DAASM) hat DAASM-Präsident Dr. Dr. Homayun Gharavi einen Vortrag mit dem Titel Techniken der Fasziendehnung – die Rumpfkräftigung als Gift bei Rückenschmerzen. Im Interview erklärt er, was hinter dieser Überschrift…

Parkour für Anfänger – Tipps von Amadei Weiland (1)

Parkour-Profi Amadei Weiland gibt Einsteiger-Tipps. Der Berliner präsentiert Parkour-Basics in seinen regelmäßigen Tutorials auf youtube. Zum Beispiel, wie man am besten Wände und Mauern hochkommt.