Das Bizeps Workout mit Olympiasieger Alexander Grimm

Dicke Oberarme sind männlich. Das war schon im Kindergarten so. Wenn auch Du von einem starken Bizeps träumst, dann haben wir für Dich genau das richtige Workout. Kanu-Olympiasieger Alexander Grimm zeigt Dir, wie Du Deine Oberarme richtig aufpumpen kannst.

Radfahren ohne Wetterprobleme – Spinning als Ergänzungstraining

Die Straßen sind nass, vereist und glatt. Schlechte Wetterbedingungen setzten Radsportler häufig außer Gefecht. Wenn das Training aber trotzdem stattfinden soll, kann Spinning Abhilfe schaffen. Was das ist? Ein Ergänzungstraining und ein bisschen mehr…

Schwimmen wie die Profis - die Rollwende

Bei Olympia in Peking sind die Rekorde im Wasser nur so gepurzelt. Schwimmer wie Michael Phelps oder netzathletin Britta Steffen sorgten mit ihren Goldmedaillen für Aufsehen. Ihr wollt es ihnen gleichmachen? Wir erklären Euch eine Technik, die einige Sekunden spart…

&quot;Blacky&quot; - Das Interview: &quot;100 Prozent Teamplayer!&quot;

"Blacky" - Das Interview: "100 Prozent Teamplayer!"

Christian Schwarzer hat in seiner Handballerkarriere alles erreicht. Er wurde Welt- und Europameister, gewann die Champions League und zahlreiche nationale Titel. Gegen Ende seiner langen Karriere blickt 'Blacky' zurück auf seine Anfänge, große Triumphe und schwere Zeiten.

Diät-Serie: Brigitte, eine Freundin zum Abnehmen

Seit 1969 gibt es bereits die Brigitte-Diät. Damit gehören die Diätbücher der gleichnamigen Frauenzeitschrift zu den Abnehm-Klassikern. Das Ernährungskonzept setzt auf eine fettarme, kalorienreduzierte Mischkost mit einem ausgewogenen Nährstoffverhältnis.

Sportlegenden: Toni Mang - der (fast) vergessene Schumi

Mit 4 Millionen Bikern ist Deutschland ein Land der Motorradfahrer. Im TV fristet der Motorradrennsport allerdings ein Schattendasein. Das war früher anders, als Fahrer wie Dieter Braun oder Helmut Bradl um die WM kämpften. Einer hat sie jedoch alle überstrahlt:…