Die Gesichter vergisst man nicht – Stephan Keck über das Lawinen-Unglück am Manaslu

Am 23. September starben 12 Menschen in einer Lawine am fünfthöchsten Berg der Erde, dem Manaslu in Nepal. Am frühen Sonntagmorgen war die Lawine völlig unvermittelt über ein Höhenlager mit knapp 30 Bergsteigern auf über 6.000 Metern hereingebrochen.

Interview mit Peter Runggaldier – Jedermann als Skirennfahrer

Peter Runggaldier war 1991 Vizeweltmeister in der Abfahrt und gewann 94/95 den Gesamtweltcup im Super G. Seit dem Ende seiner Karriere gibt er sein Wissen an Hobby-Rennfahrer weiter. Der Südtiroler betreibt ein Skileistungszentrum in Gröden in den Dolomiten, bei dem…

Mountainbike für Einsteiger – Welches Bike brauche ich?

Racebike, Hardtail, Cross-Country, All-Mountain oder doch lieber ein Tourenfully – die Auswahl bei Mountainbikes ist enorm groß. Entsprechend schwer fällt die Wahl, welches Rad für einen Einsteiger das richtige ist. Wir bringen Licht ins Dunkel.

Krafttraining - 10 typische Fehler im Fitnessstudio

Ein chinesisches Sprichwort besagt: Wer einen Fehler gemacht hat und diesen nicht korrigiert, begeht einen zweiten. Dafür ist es allerdings entscheidend, dass man sich seiner Fehler bewusst ist. Hier sind 10 typische Fitnessstudio-Fehler.

Mythos Hohlkreuz – Runder oder gerader Rücken beim Krafttraining

Bloß nicht ins Hohlkreuz gehen, das geht voll auf den Rücken. Kennst Du diese Anweisung auch aus dem Fitnessstudio. Bei vielen Übungen wird man angehalten, auf einen geraden Rücken zu achten. Dabei ist das gar nicht immer sinnvoll und teilweise…

Supersätze – Muskelaufbau-Programm Teil 5

Beim Muskelaufbau-Programm geht es in den Endspurt. Noch drei Wochen Training liegen vor Dir. Damit sich das Ergebnis auch sehen lassen kann, müssen wir die Intensität anziehen. Supersätze für den ganzen Körper sind die Methoden der Wahl.