Basics – Krafttraining für Mountainbiker

Viele Radfahrer glauben, dass durch das Radeln an sich die Beine bereits ausreichend trainiert würden. Folglich wird auch bei Mountainbikern das Thema Krafttraining aus dem Trainingsplan gestrichen. Dabei steckt darin erhebliches Verbesserungspotenzial.

Interview mit Rallye-Pilotin Stefanie Manns

Stefanie Manns ist eine der Frauen, die in klassische Männerdomänen vorstoßen, sie ist Rallye-Fahrerin. 2013 startet sie zum zweiten Mal bei der Rallye Dakar. netzathleten.de sprach mit ihr über ihre Ziele, die Strecke und über die Umweltverschmutzung.

Abseits der üblichen Pfade – Trendsport Trailrunning

Es bringt durchaus Vorteile, wenn man auch mal die gewohnten Pfade verlässt. Trailrunning sorgt für Abwechslung im Lauftraining und verbessert Kraft und Ausdauer gleichermaßen. Probiere es ruhig mal aus und erlebe die Natur abseits von Wegen und Straßen.

Die Grundposition – Mountainbike-Handling für Einsteiger

Balance halten im Stand, enge Kurven fahren oder Sprünge im Gelände - anders als beim Rennrad fahren kommt es beim Mountainbike viel mehr auf die perfekte Radbeherrschung und eine gute Fahrtechnik an. Die meisten Aktionen werden aus der Grundposition heraus…

20 Minuten Training pro Woche – Ist das wirklich ausreichend?

Wöchentlich nur 20 Minuten Training? Es gibt immer neue Diäten und Hightech-Trainingsmethoden, die werben damit, dass man ganz ohne Anstrengung in kürzester Zeit die tollsten Abnehmerfolge erzielen könnte. Doch wie realistisch sind solche Versprechen?

Es gibt kein schlechtes Wetter mehr – Mountainbiken als Wintertraining

Champions werden beim Radfahren im Winter gemacht, heißt es. Doch leider spielt das Wetter in der kalten Jahreszeit nicht immer mit und das geliebte Rad bleibt häufig im Keller stehen. Mit der richtigen Ausrüstung ist Mountainbiken eine echte Alternative fürs…