Assisted Reps - Mehr Muskeln durch Hilfe

Die einfachste Overload Methode sind die Assited Reps. Du kennst diese Übung vielleicht vom Sehen. Am Ende eines Satzes hilft Dir ein Partner noch ein bis zwei Wiederholungen zu machen, obwohl Du bereits komplett erschöpft bist.

Skicrosserin Heidi Zacher im Interview – Skicross ist ein Mix aus Technik und Taktik

Vor der Skicrosspremiere in Grasgehren sprachen wir mit der aktuell zweitplatzierten im Skicross-Weltcup, Heidi Zacher. Am 7. Januar holte die 23-jährige Bad Tölzerin den ersten Sieg für die DSV-Damen in dieser Disziplin. Sie gewann das Nachtrennen in St. Johann (Österreich).

Paused Reps - Mehr Muskeln durch Pause

Eine weniger bekannte Overload Methode sind die so genannten Paused Reps, also Wiederholungen mit Pause. Du schaffst einfach mehr Wiederholungen bei gleichem Gewicht, wenn Du regelmäßig in der Mitte des Satzes eine Pause machst.

Kurzinterview mit Badminton-Star Marc Zwiebler vor den Korea-Open

Gestern startete Marc Zwiebler in die Korea Open. 1,2 Millionen US-Dollar werden ausgeschüttet, soviel wie noch nie zuvor bei einem Badminton-Turnier. Zudem ist es das erste Event der neuen Turnierkategorie Premier Super-Series. Badzine.de sprach mit Marc Zwiebler vor dessen erster…

Eine reizvolle Aufgabe – Interview mit Christian Schwarzer

Christian Schwarzer ist derzeit als Nachfolger für Heiner Brand als Handball-Nationaltrainer im Gespräch. Wir sprachen mit unserem Handball-Experten im Interview darüber, wie er dazu steht. Nach dem schwachen Abschneiden der DHB-Auswahl bei der Handball-WM in Schweden, ist die Stimmung auch…

„Die Bahn muss brennen.“ – Interview mit Sprinter Marius Broening

Auf der Bayerischen Leichtathletik-Hallenmeisterschaft in der Werner von Linde Halle in München trafen wir den Deutschen Vize Hallenmeister und Jahresschnellsten Marius Broening. Wir sprachen mit dem Olympia- und WM-Teilnehmer über seine bisherige Leichtathletik-Karriere und warum es nicht wehtut immer „nur“…