Richtig trainieren

X-Triathlon - Mountainbiken als Wintertraining

Kälte, Dunkelheit, Schnee und Eis - in unseren Breiten macht das Winterwetter Triathleten das Leben schwer und verhindern ein umfangreiches Radtraining. Und auch die Indoor-Varianten wie Spinning oder Rollentraining sind nicht Jedermanns Geschmack.
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Studie: Macht Kompressionsbekleidung stärker?

Bei Triathlon- und Laufveranstaltungen sind bunte, knielange Kompressionsstrümpfe kaum noch weg zu denken, denn diese sollen Blutfluss und Sauerstoffversorgung verbessern und die Regeneration beschleunigen. Nun raten amerikanische Sportmediziner dazu, die engen Klamotten auch beim Krafttraining zu tragen.
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Klassisch – Skilanglauf für Einsteiger (2)

Nachdem Du die ersten, langsamen Schritte auf Langlaufbrettern erfolgreich gemeistert hast, geht es nun im zweiten Teil ums Kurven fahren, bremsen und den Spurwechsel, damit Du künftig mit einem Gefühl von Sicherheit in die Loipe steigen kannst.
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Klassisch – Skilanglauf für Einsteiger

Obwohl sich Skilanglauf und Biathlon bei Fernsehzuschauern großer Beliebtheit erfreuen, fahren weit weniger Wintersportler durch gespurte Loipen als talabwärts mit Alpinski und Snowboard. Dabei vereint Langlaufen viele gesundheitliche Vorteile mit einem geringen Verletzungsrisiko.
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