Übung der Woche: Trizepsdrücken

Die Übung der Woche kannst du dieses Mal ganz einfach zu Hause und im Büro durchführen. Alles was du benötigst ist ein Stuhl oder eine Bank. Im Video erklärt die Personal Trainer Bernhard Schwarz, wie die Übung Trizepsdrücken funktioniert.

Videoanleitung: Beinarbeit im Liegestütz

Du bist auf der Suche nach einer effektiven Ganzkörperübung? Unser Vorschlag: Beinarbeit mit Liegestütz. Im Video haben wir die passende Anleitung für Dich.

Gemeinsam stark mit T-Liegestütze – Anleitung

Personal Trainer Bernhard Schwarz zeigt in der heutigen Übung der Woche, eine Liegestützvariante, die mit Partner durchgeführt wird: T-Liegestütze. Eine Videoanleitung.

Fit in den Schnee – Übungen für Profis und Hobbysportler

Für Hobby-Skifahrer startet nun die schönste Jahreszeit und mit der Skisaison steht plötzlich wieder jede Menge sportliche Aktivität vor der Tür. Darauf möchte der Körper natürlich vorbereitet sein. Wir haben einige Trainings-Tipps zusammengestellt, damit Du fit im Schnee ankommst und…

Übung der Woche - Bauchmuskeltraining (mit Partner)

In der heutigen Übung der Woche brauchst Du wieder einen Partner. Gemeinsam trainiert Ihr Eure Bauchmuskeln.

Video: So geht die Kniebeuge

Die Kniebeuge ist wohl eine der bekanntesten Fitnessübungen. Jedoch kann man bei dieser Übung viel falsch machen. Im Video zeigt Dir Personal Trainer Bernhard Schwarz, wie die Kniebeuge richtig geht.