Faszien und Faszienrolle - Interview mit Dr. Robert Schleip

Faszientraining und Faszienrollen stehen seit einiger Zeit hoch im Kurs in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Wir haben mit Dr. Robert Schleip ausführlich über Faszienrollen, ihre Einsatzmöglichkeit und ihre Wirkung gesprochen.

Nach-Wettkampf-Stress: Eric Frenzels Kolumne

Eric Frenzel schreibt während Weltcupsaison 2014/15 regelmäßig eine Kolumne für netzathleten.de. Dieses Mal geht es um den Stress nach dem Wettkampf.

Nervenproben - Eric Frenzels Kolumne

Eric Frenzel schreibt während Weltcupsaison 2014/15 regelmäßig eine Kolumne für netzathleten.de. Dieses Mal im Fokus: Nervenproben.

Schwimmen – So trainiert Profi Christian vom Lehn

Schwimmen als Fitness-Training im Winter ist hocheffektiv. Christian vom Lehn ist einer der schnellsten Schwimmer Deutschlands und verrät seine Tipps und Tricks, um im Winter fit zu werden.

Workout: Fit wie ein US-Marine

Die Soldaten der US-Armee sind für ihre körperliche Fitness bekannt. Vor allem bei der Grundausbildung von US-Marines, Navy Seals oder Army Rangern gehört der permanente Drill zum täglichen Programm. Dafür brauchen die Elitesoldaten nicht mal Geräte.

Flexibel ohne den Muskel zu dehnen – so geht’s

Dehnen ist nach wie vor in aller Munde. Soll man? Soll man nicht? Wann soll man sich dehnen? Der Sportmediziner Homayun Gharavi stellt sein Programm vor, mit dem man seine Flexibilität verbessern kann, ohne einzelne Muskeln zu dehnen.