Flexibler im Leben - Yoga mit Cathy Hummels

Cathy Hummels, erfolgreiche Moderatorin und Ehefrau des Spitzenfußballers Mats Hummels, kennt den Druck, jeden Tag Leistung zu bringen, gut auszusehen und sich entspannt zu präsentieren. Die Gefahr, zu viel zu wollen, ist hoch. Auf einmal ist der eigene Akku leer und die Ausgeglichenheit nur noch Fassade. Inzwischen hat sie ihren ganz persönlichen Weg gefunden, um mit diesen Belastungen klar zu kommen: Seit Jahren hat sie sich dem Yoga verschrieben.



In ihrem aktuellen Buch, das sie gemeinsam mit ihrer Yoga-Lehrerin Flora Fink verfasst hat, schreibt sie über ihre persönlichen Erfahrungen und zeigt mit ihrer Freundin und Mentorin die besten Übungen für ein starkes Selbst. Als Special präsentiert die junge Mutter ihre Lieblings-Übungen während der Schwangerschaft.

Cathy Hummels über den Grund, warum sie ein Yoga-Buch veröffentlichen wollte:

„Flora und ich haben so viel Spaß am Yoga, uns beiden hat das so viel gegeben, unser Leben auf verschiedene Arten verbessert und bereichert. Deshalb haben wir gewissermaßen die Mission, möglichst vielen anderen Menschen Yoga näher zu bringen. Oft hat man ja Berührungsängste vor etwas Neuem. Die wollen wir nehmen – man muss es einfach mal erleben. Und, liebe Männer, sogar die Nationalmannschaft hat einen Yoga-Lehrer.“

Über das Buch selbst:

„Wir hoffen, so viele Menschen wie möglich damit zu erreichen. Deshalb ist es auch ein Einsteiger-Buch geworden. Wie gesagt: Weg mit den Berührungsängsten. Man kann mit dem Buch an sich selbst arbeiten, um sein Wohlbefinden zu steigern. Und so ist das Buch auch so gegliedert, damit man die Übungen findet, die man gerade braucht: Bin ich schlapp, müde, brauche neue Energie? Bin ich zu aufgeregt oder nervös und muss mich beruhigen? Und, weil ich ja selbst junge Mama bin, findet sich hinten sogar noch ein Schwangerschaftsspecial.“

Über ihre Yoga-Lehrerin und Co-Autorin Flora Fink:

„Wir haben uns vor gut zwei Jahren kennengelernt. Nachdem ich seit etwa fünf Jahren, bis dahin aber nur sporadisch, Yoga ausgeübt habe, war ich von Flora und ihrer Erfahrung auf diesem Gebiet gleich begeistert. Sie macht bereits seit dem Jahr 2000 Yoga und wir merkten dann ganz schnell, dass Yoga uns beiden auf verschiedene Art und Weise geholfen hat. So kamen wir auf die Idee mit dem Buch."

Über das, was sich bei ihr durch Yoga verändert hat:

„Mir persönlich hat Yoga mehr mentale Stärke gebracht. Ich fand schon immer, dass ich körperlich gut drauf bin, verschiedenen Stress-Situationen aber nicht so recht gewachsen war. Ich habe gemerkt, wie mir Yoga durch die Atemtechnik hilft, auch bei großem Stress Ruhe zu bewahren bzw. generell ruhiger und in Balance zu bleiben. Mit Flora habe ich dieses Level erreicht. Ich bin generell einfach glücklicher, ausgeglichener und wesentlich entspannter. Früher hätte sich in einer solchen Situation, vor so vielen Manschen zu sprechen, meine Stimme überschlagen und ich hätte viel zu schnell gesprochen. Zudem bin ich nun im Alltag viel flexibler geworden nicht mehr so festgefahren. Man kann sagen, je flexibler mein Körper durch das Yoga wurde, umso flexibler wurde ich auch im Leben – trotzdem, dass ich jetzt Mama bin." 



Dinge, die auch die erfahrene Yoga-Lehrerin Flora Fink bestätigen kann: „Ich gebe seit Jahren unzählige Yoga-Kurse und ich kenne niemanden, der dabei bleibt und sagt, dass es ihm gar nichts gebracht hätte. Man beschäftigt sich anders mit der Materie als bei einem actionreicheren Sport, befasst sich intensiver mit dem Körper. Ich freue mich, dass wir mit Cathy als, in An- und Abführung, Zugpferd so viele Menschen erreichen können."

Steckbrief zum Buch: 

Stark mit Yoga

Die besten Übungen für jede Lebenslage

Cathy Hummels (in Zusammenarbeit mit Flora Fink)

Paperback, Klappenbroschur, 240 Seiten, 19,5 x 24,0 cm, über 300 farbige Fotos

ISBN: 978-3-517-09687-2
€ 20,00 [D] | € 20,60 [A] | CHF 27,90* (* empf. VK-Preis)

Verlag: Südwest