Für die meisten Triathlon-Neulinge ist das Schwimmen die größte Angstdisziplin. Doch mit ein paar Tagen Training ist die erste Etappe gar nicht so schlimm, wie befürchtet. Netzathleten-Redakteur Christian Riedel berichtet von seinen ersten Wasser-Erfahrungen beim Triathlon in Hamburg.

Viele Stars aus dem internationalen Showbusiness schwören auf den Triathlon, um ihre persönlichen Grenzen auszuloten. Auch in Deutschland wächst die Zahl der prominenten Anhängerschaft stetig. Neben der sportlichen Leistung steht häufig das soziale Engagement im Mittelpunkt.

Nach einem anstrengenden Training benötigt der Körper Schlaf, um sich zu regenerieren. Daher kann Schlafmangel zu einem verminderten Trainingseffekt führen. Doch was ist, wenn man einfach nicht lange schlafen kann? Das zumindest ist das Problem von netzathlet Philipp.

Für ihre Ausrüstung geben Triathleten jedes Jahr tausende Euro aus. Ein gutes Rad ist die Voraussetzung, um beim Triathlon erfolgreich zu sein. Da wirkt es fast absurd, dass Triathlon-Profi Maik Reichelt beim Langdistanz-Triathlon in Roth 2009 mit einem Damenrad an…

Netzathletin Mellie wird bei der Vorbereitung auf ihren ersten Triathlon empfindlich gestört. Nach dem Laufen treten Schmerzen und blaue Flecke an der Wirbelsäule auf. Dr. Sport gibt Tipps zu diesem etwas ungewöhnlichen Problem.

Vom Dauerschwimmen wird man nicht schneller. So viel steht fest. Deshalb erklärt Dir Ironman-Legende Jürgen Zäck, wie Du mit kurzen Intervallen die nötige Tempohärte für den Wettkampf aufbaust.

The games must go on! Gilt das auch für den Yokohma Triathlon im Mai? Die ITU hält bislang an der Austragung fest, obwohl der havarierte Atomreaktor Fukushima nur 300 Kilometer entfernt ist. Erste Athleten haben nun Bedenken geäußert.

Kanaren oder Mallorca – wohin fährst Du ins Trainingslager? Wie wäre es denn mal mit einer echten Alternative für die kalten Monate? Zum Beispiel Triathlon im Paradies. Von November bis April kann man in Phuket täglich mit Triathlon-Legende Jürgen Zäck…

Man kann’s mit dem Training auch übertreiben. Diese Gefahr droht besonders schnell im Trainingslager. Die zweifache Norseman-Siegerin Susanne Buckenlei erklärt im Video-Interview, warum man dann mit einer Harnstoffsmessung die Belastung kontrollieren sollte.

Zwischen 120 und 140 Pulsschlägen funktioniert die Fettverbrennung am besten. Kennst du auch solche Empfehlungen für den optimalen Trainingspuls? Leider sind diese pauschalen Angaben zu ungenau für eine effektive Trainingssteuerung.