PRIME TIME fitness macht jetzt die Löwen fit

Die neue Erweiterung der Zusammenarbeit der Münchner Löwen und Prime Time fitness im Bereich der Leistungsdiagnostik zielt daher genau auf die Verbesserung von Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit. Prime Time fitness ist dafür der ideale Partner für den TSV 1860 München, denn die Prime Time fitness Gründer Henrik Gockel und Barbara Lohse sind selbst Hochschuldozenten u.a. bei der Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement und gefragte Referenten auf internationalen Fachkongressen und Prime Time fitness Cheftrainer David Dubiel betreut schon seit Jahren für die Premiumfitnesskette Profivereine: Denn nicht nur der TSV 1860 sondern auch die Löwen Frankfurt und der FSV Frankfurt setzen seit vier Jahren auf Prime Time fitness als Partner, weil sie die Expertise von außen mit reinbringen. Oftmals ist ein Blick aus der Helikopterperspektive für die Vereine ein Augenöffner. Denn gerade beim Fußballtraining, hat das Athletiktraining und die gezielte Trainingssteuerung außerhalb des sportartspezifischen Trainings erst kürzlich an Relevanz gewonnen. Genau dafür ist Prime Time fitness der Spezialist und kann mit diesem Ansatz das Fitness Level, sowie die Verletzungsprophylaxe verbessern.

„Mit PRIME TIME fitness haben wir einen starken Partner an unserer Seite“, freut sich 1860-Geschäftsführer Marc-Nicolai Pfeifer. „Trainerteam, Mannschaft und vor allem unser Athletiktrainer Matthias Luginger zeigen sich begeistert von der herausragenden Ausstattung des vereinseigenen Kraftraums sowie den zusätzlichen Hilfen bei Leistungsdiagnostik, Trainingssteuerung und Verletzungsprophylaxe – eine Partnerschaft, die unsere Spieler leistungsfähiger macht!“

Für die Leistungsdiagnostik der Spieler setzt Prime Time fitness modernste Analysemethodik wie den Spiroergometrie Test, eine Atemgasanalyse zur Bestimmung der individuellen Ausdauer-leistungsfähigkeit, sowie den FMS (Functional Movement Screen), der komplexe Bewegungsmuster analysiert, ein. Sogar potenzielle Verletzungsrisiken und Schwachstellen im Bewegungsablauf können so aufgedeckt werden. Mit den Analyseergebnissen werden die Trainingsmethoden maßgeschneidert für jeden Spieler erstellt und abgestimmt.

Als Trainingstools werden u.a. modernste Highend Geräte der Firma Keiser eingesetzt, um die Schnelligkeit, insbesondere die Antrittsschnelligkeit und die Bewegungsschnelligkeit (z.B. bei Zweikämpfen), zu trainieren, aber auch für Sprung- und Sprintformen oder ein Maximalkrafttraining.

Ein weiteres Ziel ist Ausdauer und Ermüdungswiderstandsfähigkeit zu erhöhen, um auch in der 89. Minute noch den Unterschied machen zu können. Das fußballspezifische Ausdauertraining basiert auf Tempowechsel und der wiederholten Sprintfähigkeit.

Daher setzt Prime Time fitness auf ein Grundlagenausdauertraining mit diversen Intervallformen. Die Beweglichkeit z.B. beim Schuss und eine gute Dehnfähigkeit der Muskulatur sind maßgeblich für das Bewegungspotential des Muskelskeletts. Hierfür kommen bei Prime Time fitness 1:1 Personal Trainingssessions zum Einsatz. Ein wichtiger Faktor speziell für die Verletzungsprophylaxe ist exzellente Koordination. In diesen Bereich werden Training Sessions am „Sensopro“, für ein hoch professionelles Koordinationstraining mit Spaßfaktor, eingesetzt.

Hintergrund: PRIME TIME fitness
PRIME TIME fitness bietet in seinen 11 Studios ausgefeilte Geräte für effektiveres Training: Den milon Zirkel für ein neuartiges Ganzkörpertraining und im Kardiobereich einen Fatburner Zirkel, der bis zu 72 Stunden erhöhten Kalorienverbrauch bewirkt. Die Functional Area ist ausgestattet mit TRX-Bändern, Gewichten, Seilen und mehr. Doch PRIME TIME fitness ist vielmehr als nur Geräte in einem Raum. Bei Prime Time fitness wird auch maßgeschneidert: Die top ausgebildeten Personaltrainer helfen den Mitgliedern – egal ob jung oder alt - ihre ganz persönlichen Ziele mit individuell zugeschnittenen Trainingsprogrammen zu erreichen. Neben den drei Studios in München betreibt Prime Time fitness sieben Studios im Raum Frankfurt und einen in Hamburg.