Belastungsasthma im Winter – Lässt es sich vermeiden?

Kälte und Belastung sind eine große Herausforderung für die Lunge. Da verwundert es nicht, dass geschätzte 25 Prozent der Wintersportler unter einem Belastungsasthma leiden. Aber was verbirgt sich dahinter und kann man es verhindern?

Narben und ihre Erscheinungsformen

Nicht selten müssen Sportler aufgrund einer Verletzung operiert werden. In der Folge bildet sich eine Narbe. Aber Narbe ist nicht gleich Narbe. Es gibt Unterschiede.

Anatomie – Der Musculus iliopsoas (Lenden-Darmbeinmuskel)

Der Musculus iliopsoas bildet die funktionelle Einheit der beiden Muskeln Musculus psoas major und Musculus iliacus und zählt zur Skelettmuskulatur. Bei der Hüftflexion kommt ihm eine zentrale Aufgabe zu.

5 Tipps gegen Wintermüdigkeit

In der grauen und kühlen Jahreszeit fühlt man sich häufig schlapp und antriebslos. Das Resultat: Dauermüdigkeit. Wir haben fünf Tipps für Dich zusammengestellt, mit denen Du der Wintermüdigkeit den Kampf ansagst.

Anatomie – So ist ein Muskel aufgebaut

Rund 650 Muskeln besitzt der Mensch. Ihre Aufgabe besteht darin, Teile unseres Körpers zu bewegen. Durch die Kontraktion der Muskulatur wird die Bewegung ermöglicht. Aber wie ist ein Muskel überhaupt aufgebaut?

Rückenschmerzen ade – Übungen für den Rücken

Wer an Rückenschmerzen leidet, sucht häufig nach Möglichkeiten diese zu bekämpfen. Um sie wieder los zu werden, muss an drei Stellschrauben angesetzt werden: Mobilisation, Kräftigung und Bewegung. Diese Übungen stärken den Rücken.