Ausgerenkte Wadenbeinköpchen – Dr. Sport hilft bei Laufproblemen

Hallo Dr. Sport

Ich hatte im letzten Jahr immer wieder einmal das Problem, dass mir beim linken Bein das Wadenbeinköpfchen etwas rausgegangen ist. Nun habe ich das gleiche Problem wieder, allerdings am rechten Bein. Es ist schon so, dass sich das irgendwie ankündigt. Denn ich merke bei weiterer Belastung, dass der Muskelstrang etwas zieht. Aber da es ja ein solch unangenehmer Schmerz ist, hatte ich meinen Arzt aufgesucht, und dieses Köpfchen wurde mir eingerenkt. Unter anderem habe ich jetzt noch mal neue Einlagen bekommen, die außen eine kleine Erhöhung bekommen haben.

Kann es denn sein, dass ich meinen Laufstil ändern muss? Was könnte man denn im Vorfeld sonst noch machen, dass dieses Köpfchen da bleibt, wo es hingehört?

Ich sende Dir sportliche Grüße

Kerstin


Hallo Kerstin,

danke für deine Frage. Du beschreibst eine wiederkehrende Blockierung im Wadenbein-/Schienbeingelenk. Diese tritt häufig nach ungewohnten oder hohen Belastungen auf, oft beim Joggen. Bei vielen Sportlern wird dieses Problem auch lange Zeit nicht erkannt, weil niemand genau nachschaut.

Verantwortlich können Dein Laufstil oder Deine Schuhversorgung sein. Eine O-Bein-Form und/oder eine ausgeprägte Abrollbewegung über den Fußaußenrand führen häufig zu den von dir beschriebenen Beschwerden. Kombiniert ist diese oft mit einer Verkürzung im Bereich des Tractus iliotibialis (ein mehrere Zentimeter breiter Faserzug der Fascia lata, der derben Bindegewebshülle am Oberschenkel), die dann durch Dehnung und Lockerung der Oberschenkelfaszien entsprechend behandelt werden sollte. Gerade bei Kniegelenksbeschwerden ist es wichtig, die gesamte Bewegungskette zu untersuchen, um nicht nur an einem Symptom herum zu doktern, ohne die Ursache zu beheben.

Gute Besserung!

Dr. Markus Klingenberg
Arzt für Sportmedizin, Manuelle Medizin,
Notfallmedizin, Ernährungsmedizin, Tauchmedizin