Laktatmessung und Co. - Wie finde ich den optimalen Trainingspuls

Viele Menschen treiben Sport aus Freude an der Bewegung. Doch wer sportliche Ambitionen hegt, bereitet sich auch gezielt auf einen Event vor. Für sie ist es wichtig, die eigene Leistung zu optimieren. Die Basis hierfür ist, seinen optimalen Trainingspuls zu…

Wie überwinde ich den inneren Schweinehund?

Jeder kennt ihn, niemand mag ihn. Der innere Schweinehund macht Freizeitsportlern wie Profis immer wieder zu schaffen. Unsere Partnerseite abnehmen.net zeigt euch Wege auf, wie ihr ihn besiegen könnt.

Welcher Sport verbrennt wie viele Kalorien?

Der Winter liegt in den letzten Zügen und langsam sollte der Körper wieder auf Vordermann gebracht werden. Der Winterspeck muss weg. Abnehmen ist angesagt. Sport ist dabei unerlässlich, aber welche Sportart verbrennt die meisten Kalorien? netzathleten.de hat für Euch eine…

Auf dem besten Weg zur Maschine

Woche 3: Mittlerweile ist die Strandfigur-Aktion mit Mark in vollem Gange und erste zählbare Ergebnisse gibt es auch schon. Gestern nach dem Training hat Mark die 100 Kilo-Marke erreicht. Damit liegt er gut im Soll.

Schlaf Kindlein schlaf… und nimm ab!

Abnehmen im Schlaf, was will man mehr? Schlafen muss man sowieso und dabei kann man auch noch überschüssige Pfunde verlieren. Was ist dran am „Schlaf-Dich-Schlank-Konzept“?

Folterläufe

Kaum eine Übung ist im Training unbeliebter als Liniensprints. Doch wie effektiv sind die quälenden Läufe wirklich? Bringen sie einen Basketballer in seiner Entwicklung weiter? Unsere Partnerseite Crossover klärt euch auf.