Surf Ironman als Crosstraining

Beim Wort Ironman denken wir vermutlich alle automatisch an Hawaii, nicht so die Australier. Down Under gibt es den Surf Ironman, einen populären Wettkampf der Rettungsschwimmer und gleichzeitig ein perfektes Crosstraining für Triathleten.

Interview mit Roland Golderer

Wir sprechen mit Moutainbiker Roland Golderer dem Trans Germany Gewinner über die Schwierigkeiten im Moutainbike-Sport und seine persönlichen Erfahrungen in diesem Bereich.

Tipps zum Freiwasserschwimmen von Craig Alexander

In offenen Gewässern zu schwimmen, ist etwas völlig anderes, als in einem Pool. Wellen, Wind und Strömungen können einem da ganz schön zusetzen. Der zweifache Ironman Hawaii-Sieger Craig Alexander erklärt, worauf es ankommt, und gibt Tipps für Anfänger.

Richtig saunieren – Der Ablauf. Eine Anleitung

Wir wissen nun schon, warum Saunabesuche gesund und wohltuend sind. Für all jene, die sich noch nie die Mühe gemacht haben, die Anleitung in der Sauna selbst zu lesen, gibt es hier nun ein paar Tipps, worauf es bei den…

Den Triathlonstart überleben

Gerade der Start beim Triathlon kostet Nerven, ist manchmal frustrierend, sehr ermüdend und kann einem die Motivation rauben, wenn es im Wasser zu Rempeleien und unerwünschtem Körperkontakt kommt. Lass Dich davon nicht einschüchtern. Mit diesen Tipps von Tri-Coach Tobias Heinze…