Laufen nach der Schwangerschaft

Ingalena Heuck ist eine laufende Mama, vor knapp einem Jahr kam Söhnchen Frederik zur Welt. Wann sie nach der Schwangerschaft wieder mit dem Laufen begonnen hat und worauf sie dabei achten musste, verrät die frühere deutsche Halbmarathon-Meisterin im Interview.

Trucker Workout: Fitness-Initiative für Lkw-Fahrer

Ein fitter Fahrer ist auch ein sicherer, effizienter Fahrer. Eine neue Initiative will Lastwagen-Fahrer bei den Themen Fitness- und Ernährung unterstützen. Deshalb startet ab April 2017 das erste Trucker Workout mit Coach Marc Rohde auf YouTube.

Sportbrillen: Worauf es ankommt

Endlich Frühling - Zeit sich wieder draußen zu bewegen. Neben dem stilsicheren Auftritt sorgen Sportbrillen für Gesundheit, Sicherheit und Spaß. Doch die Auswahl ist riesig. Fünf Tipps, worauf beim Kauf zu achten ist.

Drei Übungen, die Knien gut tun

Unzählige Menschen klagen über Knieschmerzen. Die Ursachen können dabei sehr vielfältig sein, eine der wichtigsten liegt jedoch auf der Hand: Die Knie sind die am meisten beanspruchten Gelenke unseres Körpers. Wir präsentieren drei Übungen, mit denen Ihr Eure Knie entlastet.

So gelingt der Start ins Lauftraining

Ernährungswissenschaftlerin Anja Krumbe gibt Tipps für einen erfolgreichen Start ins Lauftraining.

Trainingsauftakt im Triathlon Rookie Projekt

Es geht los. Mein großer Tag ist am 15. Juni. Von heute an sind das noch rund 22 Wochen, um mich auf meinen ersten Triathlon in Hamburg vorzubereiten. 22 Wochen gefüllt mit vielen Schwimm-, Lauf, -Rad- und Athletikeinheiten. Wenn Du…