Abnehmen - Fitness mit dem eigenen Körpergewicht

Du willst mehr Sport treiben und abnehmen, hast aber kein Geld fürs Fitnessstudio, kein Platz für teure Geräte und nur wenig Zeit. Dann höre auf mit den Ausreden und beginne mit dem Training. Alles, was Du dafür benötigst, ist Dein…

Keine Scheu - Mountainbiken für Frauen

Mountainbiken ist ein abwechslungsreicher Sport, der sowohl Kraft und Kondition, als auch die Fahrsicherheit verbessert. Das gilt nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen. Aber worauf sollten Ladys beim Bike-Kauf und Einsteig in den Sport achten?

Sicher Absteigen – Mountainbiken für Einsteiger

Trotz aller Radbeherrschung und Übung kann es in steilen Passagen immer mal wieder passieren, dass man vom Rad steigen muss. Die Entscheidung solltest Du aber lieber etwas früher treffen. Und mit der richtigen Technik kommst Du sicher vom Rad, ohne…

Freestyler – erste Tricks auf dem Snowboard

Auch der beste Snowboard-Freestyler hat einmal klein angefangen. Wer mit dem Brett nicht nur Kurven fahren will sondern auch im Funpark oder auf der Piste mit Tricks glänzen möchte, muss die Grundlagen beherrschen. Wie man die ersten Tricks lernt, erklärt…

Basics – Krafttraining für Mountainbiker

Viele Radfahrer glauben, dass durch das Radeln an sich die Beine bereits ausreichend trainiert würden. Folglich wird auch bei Mountainbikern das Thema Krafttraining aus dem Trainingsplan gestrichen. Dabei steckt darin erhebliches Verbesserungspotenzial.

Abseits der üblichen Pfade – Trendsport Trailrunning

Es bringt durchaus Vorteile, wenn man auch mal die gewohnten Pfade verlässt. Trailrunning sorgt für Abwechslung im Lauftraining und verbessert Kraft und Ausdauer gleichermaßen. Probiere es ruhig mal aus und erlebe die Natur abseits von Wegen und Straßen.