Mach mit! - Abnehmen nach dem Minimax-Prinzip

Wie würde Dir ein Ernährungskonzept gefallen,

...bei dem Du Dich täglich satt essen darfst?
...bei dem Du auf natürliche Weise nachhaltig abnimmst?
...bei dem Du mit minimalem Aufwand erfolgreich bist?

Genau das haben wir für Euch. Unsere Redakteure und Fitness-Experten Jörg Birkel und Marco Heibel haben ein exklusives 12-Wochen-Abnehm-Programm für Euch entwickelt. Mach mit beim Abnehmen nach dem Minimax-Prinzip. Jede Woche gibt es einen ausführlichen Trainingsplan, Ernährungs-Tipps und Rezept-Ideen. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Am Montag, 25.6., geht es los.

Beim Minimax-Prinzip handelt es sich um keine Diät mit Kalorienreduzierung! Das Minimax-Prinzip ist ein Ernährungs- und Bewegungs-Konzept, bei dem Du die Fettverbrennung auf natürlichem Wege in Gang bringst und mit geringem Aufwand den größtmöglichen Erfolg erzielst. Lass Dich überraschen.

Für das Minimax-Programm brauchst Du übrigens kein teures Fitnessstudio. Alle Übungen kannst Du auch zu Hause, im Freien, unterwegs, im Urlaub oder auf Dienstreise durchführen. Wir verzichten auch weitgehend auf Fitnessgeräte und beziehen stattdessen Gegenstände des Alltags in das Training mit ein.

Zur Dokumentation des Abnehm-Programms empfehlen wir Dir, vorher ein Foto von Dir zu machen. Dieses kannst Du dann am Ende der 12 Wochen mit Deinem Nachher-Bild vergleichen. Eindrucksvoller kann man Veränderungen nicht visualisieren.

Als kleine Motivationshilfe kannst Du gerne noch mal nachgucken, was sich beim „Herrn der Rettungsringe“ in 10 Wochen getan hat. Mark hat damals ein ähnliches Programm durchlaufen.

Viel Spaß beim Abnehmen wünschen
Jörg & Marco