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Squashprofi Simon Rösner erklärt: So verbessert Du Deine Schlagtechnik

26 Apr 2011
Marco Heibel

Die Gegebenheiten auf dem Squashplatz – etwa mit den Wänden, die ins Spiel einbezogen werden dürfen – bewirken eine Vielzahl von Spiel- und Schlagvarianten. Deutschlands bester Squashspieler Simon Rösner stellt ein paar Übungen vor, mit denen Du deine Schlagtechnik verbessern kannst.

Simon Rösner erklärt die wichtigsten Schlagtechniken beim Squash

Longline und Cross
Ein Longlineball wird möglichst eng an der Wand entlang unmittelbar auf die Stirnwand gespielt. Beim Cross wird der Ball diagonal auf die Stirnwand gespielt, also von rechts hinten auf die linke Seite der Stirnwand bzw. von links hinten auf die rechte Seite der Stirnwand. „Longline und Cross sind eher defensive Schläge, sie können aber auch als Angriffsschlag ausgeführt werden, indem der Ball so von einer der Seitenwänden ins Feld zurückprallt, dass der Gegner die strategisch wichtige T-Position im Zentrum des Squashplatzes aufgeben muss“, sagt Simon Rösner, Deutschlands aktuelle Nummer eins im Squash.

Boast
Beim Boast wird der Squashball über eine der Seitenwände indirekt auf die Stirnwand gespielt.

Stop
Der Stopball ist ein Angriffsschlag, weil der Gegner aus der T-Position herausgezwungen wird und zur Stirnwand vorlaufen muss.

Übungen zur Verbesserung der Schlagtechnik beim Squash

„Anfängern würde empfehlen, sich zunächst einen Trainer zu nehmen, der die wichtigsten Regeln und die Grundschläge vermittelt. Auf dieser Basis kann man dann alleine oder mit einem Partner an seiner Schlagtechnik feilen“, erklärt Simon Rösner.

Im Squash gibt es unzählige Partnerübungen, welche die Schlagtechnik und das Rhythmusgefühl schulen. Simon Rösner stellt Euch exemplarisch zwei seiner Lieblingsübungen vor:

Squash-Partnerübung: Boast – Longline

„Spieler A steht im vorderen Bereich des Squashplatzes, Spieler B im hinteren. Spieler B spielt einen Boast in den vorderen Courtbereich, welcher von Spieler A angenommen wird und als Longline zurückgeschlagen wird.“

Squash-Partnerübung: Cross – Boast

„Spieler A im rechten oder linken hinteren Viertel des Squashplatzes, Spieler B im vorderen rechten oder linken Viertel. Spieler A spielt einen Boast, welcher von Spieler B angenommen und als Cross zurück gespielt wird.“

Mehr Infos zu Simon Rösner findest du unter: http://simon-roesner.de/