Marco Heibel
8 kleine Profi-Tricks beim Triathlon
- Christian Riedel
Triathlon-Profi-Trick 1: Bei schlechtem Wetter solltest Du Deine Laufschuhe auf die Seite drehen, damit es nicht von oben rein regnet. Nasse Schuhe sind nicht nur unangenehm, man läuft sich darin auch schneller Blasen.
Triathlon-Profi-Trick 2: In der Bundesliga und bei Elite-Rennen kommt es auf schnelle Wechsel an, deshalb radeln und laufen die Triathleten barfuss. Damit es sich dennoch bequem läuft, solltest Du in diesem Fall die Einlegesohlen in den Laufschuhen mit doppelseitigem Klebeband fixieren. Ansonsten kann es sein, dass diese beim reinschlüpfen verrutschen.
Triathlon-Profi-Trick 3: Um Blasen beim Laufen zu vermeiden, streuen sich Profis etwas Babypuder in die Schuhe. Außerdem schlüpft es sich so leichter in die Schuhe. Sollte es Dir trotzdem schwer fallen, mit nassen Füßen schnell in die Schuhe zu kommen, kannst Du die Ferse mit etwas Vaseline einfetten. Dann flutscht es auch.
Triathlon-Profi-Trick 4: Die Schuhe beim Wechsel zu binden, kostet ebenfalls Zeit, deshalb verwenden Profis ein Gummi-Schnürsystem. Die Schuhe werden vorher mit einem Gummiband gebunden, sodass man beim Wechsel nur noch reinschlüpfen muss.
Triathlon-Profi-Trick 5: Wer sich schnell mit seinem Rad durch die Wechselzone bewegen will, sollte vorher Schieben üben. Am Besten packst Du das Rad am Sattel, weil Du so mehr Platz zwischen Dich und die Pedale bringst und schneller nebenher laufen kannst. Aber Du solltest das vorher unbedingt üben.
Triathlon-Profi-Trick 6: Beim Schwimmen im Neoprenanzug kann man sich schnell den Hals aufscheuern. Um das zu vermeiden, kannst Du den Hals mit Vaseline eincremen. Außerdem hilft Vaseline an der Ferse beim Rauskommen aus dem Schwimmanzug.
Triathlon-Profi-Trick 7: Markier Deinen Wechselplatz mit einem auffälligen Handtuch oder einem Fähnchen. Nicht selten passiert es im Eifer des Gefechts, dass ein Athlet orientierungslos durch die Wechselzone irrt und verzweifelt sein Fahrrad sucht.
Triathlon - Profi-Trick 8: Vor allem Triathlon-Einsteiger sollten zunächst große Investitionen vermeiden, aber es gibt ein paar Kleinigkeiten, deren Anschaffung sich durchaus lohnt. Zum Beispiel ein Startnummerband für zirka 5-10 Euro und ein Band für den Zeitchip, das ebenfalls für rund 5-10 Euro zu haben ist.
