„Ernährung muss einfach sein“ - Interview mit Mark Warnecke

5 Stunden und mehr pro Tag beträgt das Trainingspensum eines Triathlon-Profis. Entsprechend hoch ist auch der Nährstoffbedarf. Schwimmweltmeister und Ernährungsmediziner Mark Warnecke erklärt im Interview, wie sich ein Triathlet ernähren sollte.

Doping-Serie Teil 7: Blutdoping – Das Revival eines „Klassikers“

Seit EPO nachweisbar ist, mussten sich dopingwillige Sportler auf die Suche nach einer Methode machen, die ähnlich effektiv und weniger leicht zu finden ist. So „feierte“ das Eigen- und Fremdblutdoping in den 2000er Jahren ein überraschendes Comeback.

Nahrungsergänzung - auch für Hobbysportler

Im Fitnessstudio sind die Regale prall gefüllt mit Energieriegeln, Eisweißshakes und anderen Nahrungsergänzungsmitteln. Was im Profisport schon seit langem fest etabliert ist, kommt auch immer mehr im Amateur- und Freizeitsport zum Einsatz. Wir wollen euch zwei Produkte von AMSPORT® näher…

Warum Magnesium für Sportler so wichtig ist

Obwohl Magnesium in vielen Lebensmitteln enthalten ist, haben viele Menschen ein Defizit dieses Mineralstoffs in ihrem Körper. Für Sportler kann das zum Problem werden. Denn es ist fast unmöglich, ohne Magnesium körperliche Topleistungen zu erbringen.

Äpfel statt Spritzen – Fitter mit Phytodoping

Statt zu dopen könnte vielleicht auch schon ein Apfel helfen, um die Ausdauerleistung zu verbessern. Denn der Wirkstoff Quercetin, der vor allem in Äpfeln, Zwiebeln oder Brokkoli vorhanden ist, kann möglicherweise die Ausdauer verbessern.

Kostenfreies E-Book von Dr. Feil: Leistungsfortschritt durch Eiweiß und Aminosäurenaufnahme

In seinem E-Book "Die neue Erfolgsstrategie im Sport" erklärt Dr. Feil seine Sicht des Zusammenhangs von Aminosäuren und Leistungsfähigkeit und -steigerung beim Sport.