Sport-Rezept: Melonenbuttermilch mit Gurke

Wichtig bei einem Sportdrink sind seine Inhaltstoffe, die im Idealfall den Körper mit den notwendigen Nährstoffen versorgen. Wir haben ein weiteres leckeres Rezept für einen selbstgemachten Sportdrink: Melonenbuttermilch mit Gurke.

Sport-Rezept von Stefan Marquard: Katerfrühstück

Dieses Rezept ist ein Katerfrühstück, das sich besonders für Sportler eignet. Spitzenkoch Stefan Marquard hat das leichte Rezept entwickelt und sich dabei an den Ernährungsvorgaben des Abnehmprogramms 10 Weeks Body Change von Detlef D! Soost orientiert, mit dem er selbst…

Schlankmacher-Rezept: Schmorbraten mit Rosenkohl

Detlef D! Soost ist seit einiger Zeit mit seinem Programm 10Weeks Bodychange unterwegs. Einer, der sich ebenfalls damit in Form gebracht hat, ist Spitzenkoch Stefan Marquard. Gemeinsam haben sie sich nun in die Küche begeben und sportliche Gerichte gekocht.

Rezept: Grünkohl Smoothie

Letzte Woche haben wir Grünkohl und seine Inhaltsstoffe etwas genauer unter die Lupe genommen, heute liefern wir das passende Smoothie-Rezept hinterher. Guten Appetit und viel Spaß beim Nachmachen.

Bananenshake selbstgemacht

Viele Sportler trainieren nicht nur und ernähren sich ausgewogen, sondern greifen auch zu Eiweißshakes, um den Muskelaufbau zu verbessern. Ambitionierte Hobbysportler benötigen allerdings keine Nahrungsergänzung. Wer einen Shake ganz ohne künstliche Zusatzstoffe möchte, sollte dieses Rezept ausprobieren.

Sportdrink selbstgemacht: Ingwer-Papaya Erholungsdrink

In unserem heutigen Sportdrink der Woche widmen wir uns der Regeneration. Selbstverständlich auch dieses Mal ganz ohne künstliche Inhaltstoffe, schließlich stammt das Rezept von Brendan Brazier, ehemaliger Profi-Triathlet und Veganer. Der Sportdrink zum Selbermachen: Ingwer-Papaya-Erholungsdrink.