Buchtipp: Mein Weg aus der Depression

Im Winter sinkt bei vielen Menschen die Stimmung. Bei manchen ist diese äußere Veränderung sogar der Auslöser für eine akute depressive Phase. Deren Bedeutung wird von den meisten Mitmenschen unterschätzt, als „schlechte Laune“ oder „Spinnerei“ abgetan. Entsprechend oft wird ein Arzt erst spät oder gar nicht aufgesucht, die Krankheit Depression somit nicht immer erkannt.

Das ist umso schlimmer, als die Heilungschancen im Frühstadium natürlich am höchsten sind, auch wenn es heißt, dass jemand, der einmal eine Depression hatte, immer wieder darunter leiden kann. Es ist wie beim Alkohol: Selbst ein trockener Alkoholiker ist lebenslang rückfallgefährdet.

In Deutschland leiden ca. 4 Millionen Menschen an einer depressiven Störung. 80 Prozent denken über Selbstmord nach, ca. 15 Prozent setzen ihn in die Tat um. Freunde und Angehörige stehen oft rat- und hilflos daneben und erhalten nur wenig Unterstützung durch medizinische Einrichtungen oder Selbsthilfegruppen, da diese sich in der Regel auf die erkrankten Personen konzentrieren.

Patrick Kraft, ein ambitionierter Triathlet, hat all das am eigenen Leib erfahren. Eigentlich wollte sich der erfolgreiche Familienvater und Banker auf seinen ersten Ironman-Triathlon vorbereiten, doch ein schwerer Fahrradunfall warf ihn völlig aus der Bahn – und aus dem psychischen Gleichgewicht. Die Zeit nach der Hüft-OP war lang und schmerzhaft, ein Ende schien nicht in Sicht. Doch nicht nur sein sportlicher Traum war geplatzt! Auch seine berufliche Karriere drohte zu scheitern! In der Folge erlebte er eine Ehe- und Sinnkrise, die ihn sogar an Selbstmord denken ließ.

Wie es so weit kommen konnte und wie er den Weg zurück ins Leben fand, schildert Patrick Kraft in seinem Buch „Mein Weg aus der Depression“. Es bietet Betroffenen und Angehörigen gleichermaßen wertvolle Anregungen und ruft dazu auf, frühzeitig ärztliche Hilfe zu suchen. Denn je eher eine Depression erkannt wird, desto höher sind die Chancen auf Heilung.

Mittlerweile Patrick psychisch sehr stabil und startet auch wieder bei Triathlonwettkämpfen, wobei inzwischen der Spaß statt die Leistung im Vordergrund steht.

Offen und ehrlich schildert Patrick N. Kraft das weitverbreitete Phänomen „Depression“. Fast könnte man meinen, man sitzt mit ihm zusammen bei einem Bier und er erzählt aus seinem Leben. [...] Insofern ist dieses Buch möglicherweise hilfreicher und wirkungsvoller als so mancher psychologische Ratgeber. Hut ab vor so viel Offenheit und Mut! (androgon.com)

„Mein Weg aus der Depression – wieso ein erfolgreicher Familienvater, Sportler und Banker plötzlich an Selbstmord dachte“
Autor: Patrick N. Kraft
ISBN: 978-3-941297-17-3
154 Seiten, 8,95 €
Sportwelt Verlag
http://www.sportweltverlag.de/index.php/buecher/autoren-a-z/patrick-kraft