Wenn man die meiste Zeit des Jobs nur am Schreibtisch verbringt, fällt es schwer in Form zu bleiben. Der Bewegungsmangel und die stets notwendige Konzentration erfordern eine besondere Ernährung. Dafür hier einige Tipps:

Um den Organismus beim Sport abzukühlen, produziert der Körper Schweiß. Das ist nicht nur unvermeidbar, sondern auch dringend notwendig, da dem Körper sonst kein anderes Kühlsystem zur Verfügung steht. Doch was ist, wenn der Schweißfluss nicht stoppen will und Schwitzen…

Das Thera-Band wird häufig von Physiotherapeuten und Fitnesstrainern eingesetzt. Und das nicht ohne Grund, denn es ist ein einfaches, kostengünstiges und effektives Fitnessgerät. Unsere Partnerseite abnehmen.net hat ein paar Übungen für euch zusammengestellt.

Wer läuft denn da übers Wasser? Diese Frage stellt man sich vielleicht, wenn man zum ersten Mal einen Stand Up Paddle Surfer sieht. Das dürfte bisher nicht allzu häufig der Fall gewesen sein, schließlich kommt der neue Trendsport gerade erst…

Was taugen Fitnessprodukte aus der Werbung? Judo-Olympiasiegerin Yvonne Bönisch testet sie für uns. Diesmal: Slide Walking.

Was taugen Fitnessprodukte aus der Werbung? Diesmal hat Diplom-Sportwissenschaftler Jörg Birkel den Perfect Form getestet. Ist das ein neuer Fitness-Trend oder doch nur ein Marketing-Gag?

Ein Body wie Daniel Craig? Das würde mir gefallen. Aber woher soll ich die Zeit nehmen, mir so einen Körper anzutrainieren? Alles kein Problem. Denn jetzt gibt es Muskeln aus der Steckdose. Zeitsparend und ohne Schweiß. So zumindest klingt es,…

Mark wurde vermessen, gewogen und für schwer befunden: 103,5 Kilogramm Lebendgewicht bei einem Körperfettanteil von 25,1 Prozent sind eindeutig zu viel. Da wartet ein hartes Stück Arbeit auf unseren Testkandidaten.

Es hat begonnen. Ein Kandidat ist gefunden. Von seinem Rettungsring geknechtet, tritt er mutig seinem Schicksal entgegen. Begleitet Mark auf seinem Weg zur Strandfigur. In 10 Wochen will er sein Ziel erreichen. Die Vernichtung des Rettungsrings im Feuer des Stoffwechsels.

Wer nach langer Pause zum ersten mal wieder trainiert oder wer das Training übertreibt, bekommt am Tag darauf die Quittung. Vor lauter Muskelkater kann man teilweise kaum noch die Gliedmaßen bewegen. Aber was ist wirklich Schuld an den Schmerzen am…