Sport steigert in jedem Alter die Lebensqualität merklich, aber viele Vorteile erschließen sich erst Menschen ab 50. Regelmäßiges Fitnesstraining beugt Altersdiabetes vor, senkt den Blutdruck und erhöht die Knochendichte. Außerdem erhält man sich Mobilität und steigert so nachhaltig die eigene…